Gymnastika pro miminka

Jakmile se narodí, každé dítě začne zkoumat okolní svět. S pomocí smyslů a nejjednodušších pohybů se dítě snaží seznámit se s novým prostředím. Poznání světa kolem je důležitou etapou vývoje dítěte, takže rodiče musí pomoci svým dětem v každé věci v této těžké záležitosti. Gymnastika pro děti je skvělý způsob, jak rozvinout dětský motorový systém, a také možnost komunikovat a získat jeden z prvních úsměvů nové osoby. Pediatři doporučují každodenní přidělení asi 15 minut masáží a gymnastiku pro kojence pro prevenci kolik, různých onemocnění, stejně jako pro posílení těla dítěte. Existuje několik jednoduchých pravidel, které je třeba dodržovat při výkonu cvičení s novorozencem:

• Za prvé, gymnastika pro děti by měla být provedena nejdříve hodinu po jídle a nejpozději půl hodiny před dalším krmením;
• za druhé, gymnastika pro děti by měla být prováděna, když dítě je veselé a v dobré náladě;
• za třetí, cvičení by neměly trvat déle než 15 minut, aby se dítě nevyčerpalo. V gymnastiku pro děti od 1 do 6 měsíců to není déle, než je délka zasedání, ale její kvalita je důležitá;
• a. Za čtvrté, jestliže dítě odolává cvičení, pak netrvá - nebude to mít pozitivní výsledek, ale jen rozčilovat dítě.

Gymnastika pro děti do 1 měsíce

1. Dejte dítě na záda a narovnejte nohy. Pomalu ohýbejte nohy v kolenou a proveďte kruhové pohyby směrem ven. Ohnout a několikkrát sklopit nohy. Tato cvičení jsou nezbytná pro správnou tvorbu kyčelních kloubů.
2. Dejte dítě na záda a narovnejte nohy. Ohnout nohy a stisknout kolena k břicho dítěte. Podržte nohy v této poloze po dobu 5-10 sekund a vyrovnejte. Toto cvičení podporuje uvolňování plynů z břicha dítěte.
3. Dejte dítě do žaludku. V této poloze dítě začne reflexně zvedat hlavu. Pokud si dlaň položíte na podpatku, dítě začne tlačit a zkusit se plazit.
4. Denní masáž nohou dítěte. Jemně masírujte paty a podložky prstů.

Gymnastika pro děti od 1 měsíce do 4 let

Gymnastika pro děti ve 2, 3 a 4 měsících je intenzivnější a nejrůznější.

1. Dejte dítě do žaludku. Ohněte pravou nohu do kolena a dotkněte se paty kněžím. Dělejte totéž s levou nohou.
2. Dejte dítě na záda. Ohnout pravou nohu a dotknout se kolena k žaludku. Levá noha v tomto okamžiku by měla být rovná. Poté změňte nohy.
3. Zvedněte dítě, podržte ho pod podpaždí a jemně ho otočte tak, aby jeho tělo bylo rovnoběžné s podlahou.
4. Dejte dítě na zadní stranu. Vezměte nohy po kotnících a jemně klečte s koleny. Pokuste se šířit ohnuté nohy dítěte na 180 stupňů. V tomto cvičení je důležité dělat vše hladce.

Gymnastika pro děti 5 a 6 měsíců

Pro děti v 5-6 měsících by měly kromě nových cviků provést všechna cvičení popsaná výše.

1. Dejte dítě na záda. Ohněte pravou nohu do kolena a levou paží v lokte a pokuste se dostat koleno k lokti. Dělejte totéž s levou nohou a pravou rukou.
2. Učte své dítě, aby se procházelo. K tomu je třeba dát do žaludku, a když se zvedne na ruce, položí dlani pod břicho a druhou rukou ohýbá kolena. Když dítě nemůže být v této poloze opřené, lehce ho tlačte na pohyby za podpatky.

Po 5 měsících můžete na gymnastiku absolvovat gymnastiku pro děti. Gymnastická koule podporuje vývoj pohybového aparátu dítěte a správnou tvorbu kostry. Gymnastika na fitbol často předepsaná pro děti, zaostává ve vývoji. U dětí, které trpí vrozenými nemocemi, byste měli začít cvičit až po doporučení pediatra. Zpravidla se nemocným dětem předepisuje léčebná gymnastika pro děti, která přispívá k řešení zdravotních problémů.

Mnoho moderních rodičů se zrodem dítěte začíná učit se s ním dynamickou gymnastikou pro děti. Pokles, házet a jiné zdánlivě obtížné pro novorozence cvičení ve skutečnosti přispívají k tělesnému a duchovnímu vývoji dítěte. Dynamická gymnastika pro děti by měla být zahájena pouze pod vedením instruktora.