Růst a další parametry Taylora Lautnera

Taylor Lautner - talentovaný herec, který má modelový růst a ohromující externí data, má bezprecedentní popularitu mezi slušným sexem. A není to překvapující. Kromě toho se celebrita neustále udržuje v podobě série tréninkových cvičení.

Jaká je výška a váha Taylora Lautnera?

Hvězda ságy upírů "Twilight" se vzrůstem 178 cm váží asi 79 kg. Současně je jeho sklon s výrazným tiskem určitým vrcholem ve vzhledu mladého muže. Zajímavé je, že při natáčení filmu "Twilight" zaznamenal 15 kg svalové hmoty. Neuvěřitelné, že? Jinak by ale producenti odmítli vidět Lautnera na scéně. Co nemůžeš udělat pro umění?

Komplexní cvičení od hvězdy Hollywoodu

Reliéfní tisk, jak bylo zmíněno výše, je jakýmsi účinkem herce. Můžete jej pumpovat řadou cvičení:

  1. Zvedněte tělo na fitball . Zde přetváříme jak tisk, tak svaly hrudníku. Takže narovnané nohy leží na kouli. Přetáhli jsme ho k sobě a zvedli jsme boky. Počítáme až tři sekundy a vrátíme se do původní pozice. Opakujeme třikrát.
  2. Zvedání nohou na liště . Zůstaňte v baru. Ruce jsou od sebe vzdáleny od ramen, zatímco nohy by měly být mírně ohnuté u kolen. Dále zvedni prsa. Pauza. Vracíme se do původní pozice. Opakujeme 25-30 krát.
  3. Krátké lhaní . Šikmé břišní svaly se otáčejí. Leželi jsme na zádech a ohýbali jsme nohy pod úhlem 90 stupňů. Pak byste měli zvednout nohy o dalších 90 stupňů a zároveň boky. Opakujeme 40krát.
  4. Válcování na fitball . Lehněte si na záda nohama na sportovní míč. Přitahuje hýždě a přivádí ho k sobě. Pauza. Vracíme se do původní pozice. Vyrábíme třikrát.
  5. Zpevňujeme tisk . K tomu, ležet na zádech, zvedněte pod úhlem 45 stupňů a rukou a nohou. Pauza. Vracíme se do výchozí polohy. Opakujte 20 krát.
Přečtěte si také

Jak můžete vidět, nic super komplikovaného.