Druhá brada - problém, který lze v porovnání s celulitidou srovnat s vážností pro poctivý sex. Na dámy a procházející tváře se nedá moc radosti. Přemýšlet o tom, jak odstranit druhou bradu a líce, je třeba téměř každé druhé dívky. Navíc se je chcete zbavit co nejdříve. Koneckonců, pokud můžete skrýt několik kilogramů v pase s oděvy, druhou bradu nelze skrýt ani za tlustou vrstvu make-upu.
Jak rychle odstraníte druhou bradu a líce?
Druhá brada se může objevit z mnoha důvodů. Nejběžnější je nadváha. Ne poslední role ve výskytu problému hraje oslabení svalů. Jak ukázala praxe, lidé, kteří jsou zvyklí chodit se sníženou hlavou, s problémem druhé brady, čelí mnohem častěji. Riziko vydělat tento problém a ti, kteří rádi čtou knihu v posteli před spaním. Někdy se druhá brada stává důsledkem poruch v normálním fungování endokrinního systému.
Ihned poté, co začnete odstraňovat druhou bradu a líce, znovu zvážte dietu. Správná výživa je klíčem k úspěšnému úbytku tělesné hmotnosti obecně a zejména k osobě. Je velmi žádoucí zahrnout do stravy čerstvé ovoce a zeleninu. Velmi užitečné pro krásu člověka jsou čerstvě vymačkané šťávy:
- mrkev ;
- jablko;
- zelí.
Chubby líce a nenáviděná druhá brada jsou ve většině případů nic víc než edém . A aby je odstranili, musíte pít vodu. V ideálním případě by tělo mělo dostávat nejméně dva litry tekutin denně. Voda nejen pomůže odstranit otoky a zabránit jejich vzhledu v budoucnosti, ale také přispěje k čištění toxinů a toxinů. Zvláště je užitečné vypít sklenici tekutiny těsně před jídlem.
Některé produkty vedou k dehydrataci, proto by jejich použití mělo být minimalizováno. Takže například lidé na dietě jsou velmi nežádoucí pijímat alkohol. Podporuje vylučování vody z těla a soli s cukrem.
Jak se zbavit druhé brady a tváří se speciálními cviky?
Nejrychlejší efekt lze dosáhnout spojením stravy se sadou speciálních cvičení. Mohou být provedeny bez opuštění pracoviště. A lekce nebudou trvat déle než čtvrt hodiny.
Nejúčinnější a nejjednodušší cvičení proti druhé bradě a tváří jsou následující:
- Silně zaťukněte zuby a snažte se snížit spodní ret. Opakujte cvičení po dobu dvou až tří minut.
- Toto cvičení, jak se zdá, bylo speciálně vytvořeno pro ty, kteří pracují. Položte pěst pod bradu. Pokuste se snížit hlavu dolů, ale současně s pěstí, odolat. Pokračujte v tomto cvičení, dokud se necítíte unavený. Poté můžete udělat malou přestávku a opakovat vše.
- Nakloňte hlavu, jako byste ji pokládali na levém rameni. S levou rukou opatrně zatlačte levý chrám dolů a dáte odpor. Totéž by mělo být provedeno po druhé straně.
- Pro další cvičení, abyste odstranili druhou bradu a líce, budete potřebovat tužku. Vezměte to v ústech a pohybem rtů se pokuste nakreslit číslo osm. Opakujte cvičení asi pět minut.
- Sklopte rty trubicí a pokuste se vyslovit písmena oh-u-u-u-yu v této poloze.
- Dejte ruce na tváře a usmívejte se. Při tom se snažte ujistit, že rohy úst nezůstanou nahoru.
- Vložte vzduch do úst a nafoukněte tváře. Provádějte pohyby, jako když vypláchnete ústa. Stříkněte vzduch z tváře na tvář pečlivě po dobu alespoň dvou minut.
