Prevence hypertenze

Existuje mnoho faktorů, které zvyšují riziko vzniku hypertenze. Zahrnují dědičnost, špatné návyky, věk, charakter stravy, životní styl a přítomnost patologií kardiovaskulárního systému. Proto by lidé ohrožení měli vyžadovat včasnou prevenci hypertenze. Preventivní opatření jsou primární a sekundární, v závislosti na ukazatelích tlaku.

Primární prevence arteriální hypertenze

Popsaný typ prevence hypertenze je relevantní v případech, kdy je krevní tlak stále v rámci stanovené normy, existuje však riziko patologie.

Preventivní opatření:

1. Omezte spotřebu alkoholických nápojů. Ženám se nedoporučuje pít víc než 20 ml silného alkoholu denně.
2. Dodržujte pravidla racionální výživy.
3. Ukončete kouření.
4. Snižte příjem soli na 1 čajovou lžičku (5-6 gramů) denně.
5. Denní cvičení, cvičení na čerstvém vzduchu.
6. Normalizujte tělesnou hmotnost.
7. Obohate stravu s produkty obsahujícími hořčík, draslík a vápník - sušené ovoce, luštěniny, čerstvé bylinky, tvaroh.
8. Sledujte jasný režim toho dne, kdy jdete do postele a probouzíte se ve stejnou dobu ráno, včetně víkendu. Doba nočního odpočinku by měla být nejméně 8 hodin.
9. Vyhněte se stresu a emočnímu přetížení.
10. Osvojit si metody psychologické pomoci, například auto-trénink, meditace.

Léky a léky pro sekundární prevenci hypertenze

Pokud se krevní tlak již neustále zvyšuje a diagnóza je potvrzena, je třeba nadále dodržovat výše uvedená doporučení a doplnit prevenci systematické farmakoterapie.

Výběr antihypertenzivních léků a dávkování se provádí s přihlédnutím k fyziologickým charakteristikám jednotlivých pacientů. Lékař se obvykle rozhodne z následujícího seznamu léků:

• Raunatin;
• Devinkan;
• Pirilen;
• Anaprilin ;
• Rauvazan;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamin;
• Vincapan;
• Kaptopril;
• Reserpine;
• Pyroxan;
• Enam;
• Asparky;
• Panangin a další.

Doplňováním preventivních opatření doporučujeme fyzioterapie, roční sanatorium.

Prevence komplikací arteriální hypertenze s lidovými léky

Metody alternativní medicíny pomáhají kontrolovat krevní tlak a pomáhají snižovat příznaky mírných forem hypertenze.

Následující fytochemikálie dobře fungují:

• brusinové listy ;
• jmelí je bílá;
• Baikal lebka;
• bobule černé chokeberry;
• periwinkles;
• plody hloh;
• cudweed.