Jaká škoda, že strach nemá tlačítko "vypnout".
1. Neustále se obáváte.
Jen se nikdy necítíš dost klidný.
2. Váš zájem přináší skutečné fyzické nepohodlí a bolesti.
Úzkost, jako každá jiná emoční zkušenost, negativně ovlivňuje lidské tělo. Těžnost v hrudi, napětí v ramenou, bolest v žaludku, svědění a migréna - v tomto stavu není jasné nic příjemného.
3. V nejhorším případě se úzkost změní v záchvat paniky.
A pak si nemůžete vychutnávat vlastní práci, relaxovat s přáteli nebo narozeniny, protože bolestivý záchvat úzkosti znehodnocuje jakékoliv pozitivní emoce.
4. Tvoji mysl neustále houká někde.
V mé hlavě se v mé hlavě bojí milion myšlenek.
Pokud by váš mozek byl kůň, nepochybně by se stal oblíbeným závodem.
5. A vy vždy kritizujete sebe.
Měl jsem o tom mluvit? Pravděpodobně jsem všechno zklamal ?!
6. Vážně se bojíte všechno!
Doslova každá osoba, jakékoliv pocity, domácí mazlíčky, běžné pracovní okamžiky - musíte nutně zažít i ty nejzásadnější věci.
7. Odpojení úzkosti není možné.
Snažil jsem se přestat myslet, ale nepomůže.
A váš mozek je neustále ve stavu přetížení.
8. Relaxujte s dobrou komedií? Ne, to nefunguje.
Bohužel váš mozek nemá v plánu sledovat úzkost. A místo odpočinku a budete se bát, že jste odsouzeni sledovat filmy sám.
9. Chcete klidně spát? Ale to je nemožné.
Nemůžeš ani doufat, protože noc je ideální čas pro úzkost a úzkost.
10. Chatujte se starým přítelem? Přesně, ne.
Bohužel, v okamžiku rozhovoru váš mozek připomene všechny ty nepříjemné věci, které jste udělal před 10 lety, a zcela zablokujete schopnost učinit soudržné návrhy.
11. Bojíte se kvůli vlastní úzkosti.
Cokoliv je potenciální dráždivý, takže trávíte celý život ve stavu vysokého varování a snažíte se chránit před všemi obavami. Bohužel to znamená, že strávíte příliš mnoho času starostí o vaši úzkost.
12. Nevíte, jak si užít současný okamžik.
Je těžké ocenit život, pokud se neustále obáváte minulosti nebo budoucnosti.
13. Rozhodnutí je bolestně bolestivé.
Jak vybrat správnou možnost? Je to nemožné!
14. A dokonce i když jste se rozhodli, okamžitě se začnete starat o jeho správnost.
Přestaňte panikovat.
Vím jasně, že nestačí, abych se správně rozhodl.
15. Obáváte se, že na něco snadno zapomenete, protože v hlavě máte tolik myšlenek, že se prostě ztratí.
Proto jste třikrát nuceni ověřit, zda jsou dveře zamčené a žehlička je vypnutá.
16. Jste úplně vyčerpán.
Fyzicky, duševně, emocionálně. Úzkost je neuvěřitelně nudná akce.
17. Nemůžeš věřit své vlastní mysli.
Je to fakt nebo obyčejný poplach? Zdá se vám, že mozek se neustále pokouší oklamat vás.
18. Uvědomte si, že musíte bojovat s úzkostí, jste se také museli starat o to.
Ach, ahoj starosti a nervozita - Jsem s tebou znovu.
19. Lidí se pokusí pomoci vám a situaci ještě zhoršit.
Ano, vím, že byste se neměla bát. Ale tato fráze, která zněla mnohokrát, dokáže přivést i na kliku klidného člověka.
20. Lidé s dobrými úmysly mohou značně zhoršit problém.
Ne, nejsem sobecký a jsem zdravý, takže děkuji za váš zájem, ale vyřeším problém sám.
21. Opravdu se bojíte, že se stanou těžkou zátěží pro vaše blízké.
Ty sám sotva dokážeš stát, tak jak ti mohou ostatní tolerovat? Mimochodem, velký nový důvod k obavám.
22. Váš hlavní sen je jen přestat dělat starosti.
Existuje přepínač pro funkci úzkosti?
23. Víte, že je něco, co vám pomůže vyřešit problém. Ale máte pocit úzkosti, snažíte se toto rozhodnutí uvědomit.
Meditace? Můj mozek myslí příliš hlasitě, nemůžu se z tohoto pozadí rozptýlit. Cvičení? Každý se na mě podívá a odsuzuje mou fyzickou formu!
24. A konečně, neuvěřitelná úleva přináší s někým rozhovor o jejich problémech, protože vědí, že vás rozumí.
Miluji tě.
A nejsi sám.