Vitamíny jsou potřebné v těle k vytvoření správného metabolismu. Jsou nezbytné pro normální vývoj a tvorbu vnitřních orgánů. Jejich nedostatečnost se nazývá avitaminóza.
Někdy se stává, že tělo postrádá žádný vitamin. To negativně ovlivňuje práci orgánů a systémů. Tento stav se nazývá hypovitaminóza.
Příčiny nedostatku vitamínu
Nejčastější příčinou nedostatku vitaminů je nevhodná, nevyvážená nebo nedostatečná výživa. Někdy je nedostatek vitamínů pozorován u dětí, které jsou pouze kojené, přestože mají více než šest měsíců.
Symptomy avitaminózy u dětí
Symptomy avitaminózy u dětí mohou zahrnovat:
- suchá kůže;
- praskliny prstů a jazyka;
- tendence k zubnímu kazu;
- zhoršení vidění;
- křehkost a vypadávání vlasů;
- změnit vzhled nehtů.
Léčba nedostatku vitamínů
Lékaři vám pomohou určit, který vitamín nestačí v těle. Takže vy můžete jen vynahradit jeho nedostatek. Pro prevenci musíte pečlivě sledovat dietu. Udělejte to tak rozmanitou a vitaminizovanou, jak je to možné. Někdy, obzvláště na jaře, kdy po zimě téměř všichni mají nedostatek vitamínů, můžete napít multivitamíny. Je lepší vybrat si ty, jejichž příjem během dne je několikrát rozdělen. To vám umožní zvládnout i ty vitamíny, které jsou v konfliktu mezi sebou.
Důsledky avitaminózy mohou být velmi, velmi politováníhodné. Nedostatek vitaminů a životně důležitých mikroelementů může vést nejen k častým onemocněním, ale i k zaostávání v duševním a fyzickém vývoji, stejně jako k deformaci kostry, ztrátě zubů a zhoršenému vidění.