Dokonce i ti, kteří mají první znalost stavu hypotenze, příčiny a léčbu této nemoci mohou být novinkou. Bývali jsme obezřetní pouze se zvýšeným krevním tlakem, arteriální hypotenze je téměř požehnáním. Ve skutečnosti je tato odchylka od normy nijak méně nebezpečná! Naštěstí je docela možné ovlivnit to jak lékaře, tak i pacienty.
Příčiny hypotenze
Příčiny arteriální hypotenze závisí přímo na celkovém stavu lidského zdraví a způsobu jeho života. Pokud se jedná o chronický stav s nízkým krevním tlakem, je velmi pravděpodobné, že případ je v dědičné predispozici. Podle statistik, pokud jeden z rodičů vyvinul hypotenzi, s pravděpodobností 90% bude mít dítě také tendenci snížit tlak. A v tomto případě může být onemocnění považováno za stav fyziologické normy - nepříjemné příznaky budou extrémně vzácné. Existují další příčiny hypotenze:
- snížení tónu cév;
- nedostatek výživy;
- nízká motorická aktivita;
- Depresivní psychoemotický stav, deprese, apatie;
- nedostatek spánku a odpočinku;
- stres;
- kouření a alkoholismus;
- snížení objemu krve v důsledku poranění, popálenin, vnitřních nemocí;
- těhotenství;
- snížil funkci štítné žlázy a nadledvin;
- trauma míchy a mozku;
- intrakraniální hypertenze .
V situaci, kdy se člověk objevil hypertenze a hypotenze, lze důvody skrývat při dlouhodobém užívání léků, které regulují tlak nebo prudké snížení rychlosti života, motorické a duševní aktivity. Nicméně, mnohem častěji existuje reverzní účinek - s věkem, hypotenze se postupně mění na hypertenzi. To je důsledkem přirozeného stárnutí těla.
Jak léčit hypotenzi doma?
Jak léčit hypotenzi závisí na příčinách onemocnění. Obvykle stačí identifikovat a eliminovat primární zdroj snížení tlaku, protože tón cév se vrátí do normálu. To platí zejména u případů symptomatické hypotenze, která se vyvinula jako projev určité nemoci.
Pokud trpíte chronickým nízkým krevním tlakem, můžete zlepšit své zdraví doma následujícím způsobem:
- Zkuste zvýšit dobu nočního spánku. Současně v místnosti, kde spíte, musíte být úplně tmavé - pouze v takových podmínkách se tělo a mozek mohou zotavit. Normální doba spánku pro hypotenzi je 8-12 hodin.
- Ujistěte se, že uděláte ranní cvičení. Mírná fyzická aktivita a tzv. Terapeutické cvičení urychlují krevní oběh a zvyšují tón cév. Čím více se pohybujete, tím zdravější se stanete. Současně je důležité si uvědomit, že silné cvičení a cvičení s vážením v počátečních stádiích lidí s nízkým tlakem by neměly být používány.
- Jděte na zdravou výživu. Vyvážená strava a odmítnutí rychlého občerstvení mají pozitivní vliv nejen na úroveň tlaku, ale také na celkovou pohodu. Je dokázáno, že dobrá nálada a příjemné emoce přinášejí tlak zpět do normálu přirozeným způsobem.
- Jezte nápoje, které jsou bohaté na kofein, ve středně velkém množství - zelený čaj a kávu. Norm - 1-2 malé šálky denně.
- Kořen ženšenu, magnolie a dalších rostlin, které zvyšují tón cév, mohou být použity v malých kúracích, střídajících se s multivitaminovými přípravky.
Dodržování těchto pravidel stačí k lepšímu. Pro hypotenzní pacienty je také důležité, aby se vyhnuli přehřátí a ucpanosti, aby nebyli ve veřejné dopravě v klidu, aby neztratili . Je mnohem užitečnější pro zdraví a tlak chodit pár zastávek pěšky!