Proč odloučení od jejího manžela a přemýšlení o tom, jak přežít co se stalo, je taková bolest, i když se už nemůžete navzájem vidět? Rozvod , jako každá jiná přestávka, znamená nejen ztrátu spojení s člověkem, ale také rozpad romantických nadějí a snů. Láska začíná vysokými poznámkami: náklonnost, naděje do budoucnosti. Když se tyto naděje zhroutí, cítíme hluboké zklamání a skutečný smutek.
První pomoc
Najdeme se v nezmapovaném území. Všechno je zničeno: zvyky, způsob života, domov, vztahy s částí příbuzných a přátel a náš vlastní postoj. A právě na tomto území existuje možnost vytvořit něco nového. Vytvořte něco, co bude skutečně důležité a cenné. Vzpomeňte si na znění: jak přežít odloučení od manžela, je ekvivalentní tomu, jak pokračovat v plném a šťastném životě po rozvodu.
Za prvé, dejte si přestávku. Nechte ránu růst, podívejte se na všechno z lékařského detašovaného hlediska. To, co vás bolí, je normální. Dovolte, abyste otevřeně mluvili o svých pocátecích, nechte bouři ustoupit. A co je nejdůležitější - pamatujte si, že stále máte budoucnost. Emoce mohou argumentovat opakem, ale zdravý rozum vám říká, že jste stále naživu a vaše nejlepší kvality, talenty a osobní ambice zůstávají u vás.
Co dělat dál?
Zde jsou některé důležité rady, které vám pomohou vyrovnat se s depresí po rozchodu s manželem.
Vyhněte se chemickým způsobům, jak se vypořádat s depresí. Začněte chodit po józe. Vydejte se na cestu. Dělejte to, co se vám líbí, ale neovlivňuje centra pro závislost.
Postarejte se o své zdraví a okolí. Dostaňte dostatek spánku, dejte si pozor na jídlo.
Neříkejte "sbohem"
Zastavte starosti a přemýšlejte o tom, co má říct manželovi při rozloučení. Tyto myšlenky vám nepomohou přežít mezeru, ale spíše zhoršíte již tak obtížnou situaci. Je-li to možné, zkraťte kontakty, jednat prostřednictvím příbuzných, právníků a doručovacích služeb (pokud je třeba se vypořádat s věcmi). Váš život je pro vás cenný a od tohoto okamžiku ho začínáte novou a čistou stránkou.