Jak překvapivě to může znít, velká velikost prsou není žádoucí pro všechny. Někdy žena nebo dívka neví, jak snížit její prsa. A to není vždy ve velké velikosti poprsí, nejčastěji problém spočívá v nesouladu ženského růstu a velikosti prsou.
Často se s tímto problémem setkávají a velmi mladé dívky, u nichž začaly růst prsní žlázy brzy ve třídě, což bylo příčinou posměchu. Také neúměrně velká prsa negativně ovlivňují držení těla a stav páteře, ženy s velkými prsy, jsou nepříjemné jít na sport. Někteří se potýkají s problémem, jak snížit prsu po porodu, protože těhotenství a kojení výrazně ovlivňují jak tvar, tak velikost prsou. A přesto existuje mnoho důvodů, proč člen slušného sexu nemusí být spokojen s velkou velikostí prsou. To je pro tyto ženy a bude věnováno dnešnímu publikaci o tom, jak snížit velikost návykových léků na prsy bez operace.
Začněme nejjednodušší, od toho, jak vizuálně snížit hruď. To lze provést pomocí speciálního prádla pro opravu postavy nebo pomocí triků při výběru šatníku. Šálek podprsenky by měl být kulatý, nezbytně s kostí a hustými a širokými stranami. Vizuálně zvedne hrudník a přivádí ji blíže ke středu. Od šatů se nedoporučuje nosit svetry s velkým párem, halenky s velkým vzorem, dvojité bundy. Také se nedoporučuje nosit těsné oblečení, ale nekryjte se pod kapucí. Oblece s kapsami na hrudi se také nehodí, stejně jako oblečení v horizontálním proužku. Co si tedy vybrat? Vyberte si vrchní část s ramenními vložkami, V-krkem nebo vertikálním pruhem.
Mnoho žen se zajímá o otázku: "Je skutečně možné snížit hruď?" Budeme odpovědět, že je to samozřejmě možné, ale někdy to lze provést pouze pomocí chirurgických zákroků. Snížení prsou doma je poměrně obtížné a při zahájení tohoto náročného podnikání buďte připraveni na to, že si nevšimnete žádné drastické změny. Ale tady odstranit 2-3 cm od dostupného objemu prsu - na síle téměř každé ženy. K tomu můžete provádět speciální cvičení, jejichž cílem je zvýšit pružnost prsu a zlepšit její tvar. Tato cvičení tak snižují objem poprsí.
Jak snížit velké prsa s cvičením?
Cvičení 1
Obvyklé push-up. Pokud jste dlouho nepracovali (nebo nikdy neudělali), a teď je pro vás těžké vytlačit se z podlahy, můžete se vytáhnout ze stolu, pohovku a postupně se otáčet z podlahy. V tomto případě musí být ruce silně od sebe. Měli byste začít 3-5x denně a postupně byste měli dosáhnout 12-15. Pokud můžete udělat víc - prosím, ale víc než 30krát za den je lepší neroztrhat, riskovat čerpání rukou.
Cvičení 2
Komprese dlaní. Složte dlaně na úrovni hrudníku (dlaně kolmé k podlaze). Se silou stiskněte jednu ruku na druhou. V okamžiku napětí, na chvíli opravte, pak se uvolněte. Stačí stačit asi 40krát (lepší pro 2 přístupy).
Cvičení 3
Zvedání paží po stranách. Vezměte činku o hmotnosti přibližně 1 kg (orientujte se na vaše pocity), narovnejte si před sebou ruce, roztáhněte je po stranách a znovu je přineste před sebe. Proveďte 3 přístupy 10-15 krát.
Cvičení 4
Cvičení je jako druhé. Postavte se ke zdi, opřete se o ni rukama. Stiskněte na zeď se všemi síly, měli byste cítit napětí ve svalech hrudníku. Zůstane v této pozici po dobu 1 minuty. Pak udělejte totéž, ale mírně se ohýbáte dopředu tělem.