Nechte drobné, ale stálé napětí dříve nebo později se ucítí. Existuje nepřiměřená podrážděnost, spánek je narušený a práce těla postupně směřuje k nervovému zhroucení.
Uklidňující léky a léky pro nervový systém
Vezměte si jakékoli léky, které potřebujete, pečlivě a nejlépe na radu lékaře. Při výrazných neurózách a úzkostných stavech se používají takové uklidňující pilulky na nervovém systému:
- Adaptol.
- Tenoten.
- Fevarin.
- Haloperidol.
- Deprim.
- Cogitum.
- Domek.
- Fluoxetin.
- Chlorprotixen.
- Eglonyl.
Rychlejší účinek je způsoben poklesy kvůli vysokým mírám absorpce v krvi:
- Valocordin.
- Valoserdin.
- Novopassit.
- Nerustrin.
- Corvalol.
- Phyto je nový šedý.
Navíc existují speciální léky proti úzkosti pro injekce:
- Atarax.
- Haloperidol.
- Milgama.
Uklidňující bylinný systém
Phytonastické a bylinné výtažky trvají déle, ale ne méně efektivně. Přírodní prostředky pro uklidnění nervového systému lze připravit doma, nebo si můžete koupit hotové přípravky a tinktury v lékárně. Zde, co bylinky uklidňuje nervový systém:
- Valerij.
- Motherwort.
- Melissa.
- Chmel.
- Schisandra čínština.
- Pivoňka se vyhýbá.
- Eleutherococcus.
- Ženšen.
- Passion flower.
- Třezalku tečkovanou.
- Hloh.
- Kalendula.
- Zamaniha vysoká.
- Leuzeaux.
- Aralské moře je Manchurian.
- Hamburk.
- Mincovna.
Zklidnění produktů nervového systému
Je známo, že vitamíny skupiny B mají vynikající sedativní účinek. Proto jídlo a nápoje obsahující tyto vitamíny mají uklidňující účinky. Mezi ně patří:
- krůtí maso;
- rajčata;
- banány;
- mléko;
- med;
- čokoláda;
- zmrzlina (nejlépe čokoláda);
- brokolice;
- chřest (fazole);
- přírodní červené víno;
- matice;
- borůvka;
- Mastné odrůdy ryb (losos, pstruh atd.);
- čočka;
- krevety;
- mušle;
- mrkev;
- sladká paprika;
- hrušky;
- divoká rýže;
- kuřecí maso;
- hovězí maso;
- zelený a bílý čaj;
- mátový čaj;
- sýr;
- tvaroh;
- luštěnin (zejména sójové boby);
- celer;
- řepa;
- mořské kale.
Zklidňující hudbu v nervovém systému
Hudební terapie se používá dlouhou dobu. Pomáhá nejen uklidnit nervy, ale také zmírnit napětí, odvrátit od existujících problémů a jednoduše rozveselit. Navzdory hudbě, kterou dáváte přednost, by léčebné kompozice měly splňovat určité požadavky:
- v konkurzních kolejích by neměla být žádná slova;
- hudba by měla být klidná a klidná;
- v kompozicích musí být zapojeno velké množství klasických nástrojů;
- je žádoucí mít v písních zvuky přírody a vody.
Navíc posluchač sám potřebuje vytvořit správnou atmosféru:
- leží na pohodlné posteli nebo jiném povrchu;
- ujistěte se, že pokoj má příjemnou teplotu;
- zavřete oči;
- uvolnit tělo;
- snažte se nic přemýšlet a soustředit se pouze na hudbu a na obrazy, které vyvolává;
- dýchat hladce a mírně.
Je žádoucí, aby vás nikdo nerozptyloval při poslechu a nevytvářel cizí hluk. Část tohoto problému lze vyřešit nosením sluchátek.
Jak uklidnit nervový systém dítěte?
I přes mladý věk a nedbalost jsou děti také vystaveny stresu a morálnímu přetížení. Doba vývoje a socializace je plná obtíží a frustrací. Uklidnění nervového systému dětí může být přirozené fitonostoyami a čaje, hudba nebo nutriční korekce. Kromě toho byly pro tento účel vyvinuty následující přípravky:
- Hare.
- Tenoten pro děti.
- Notta.
- Dormikind.