Jak zvýšit imunitu během těhotenství?

Všichni známe pravdivé pravdy - vyléčit všechny možné nemoci, podstoupit komplexní vyšetření a posílit tělo ženě nejlépe před očekávaným těhotenstvím. Ale často v životě tomu tak není - není dostatek času, peněz a někdy jen bezstarostný postoj k vašemu zdraví. Často se těhotenství neplánuje, a proto je třeba pracovat na chybách, které už mají nový život.

Jak zvýšit imunitu během těhotenství pomocí produktů?

Základem dobrého zdraví je správná výživa. Nyní je velmi důležité, aby se žena začala řídit. Zvláštní výhody pro imunitu budou pocházet ze všech zeleniny a ovoce s vysokým obsahem kyseliny askorbové - zvyšuje odolnost těla před infekcemi.

Maso a mléčné výrobky se považují nejen za stavební materiál pro plod, ale také mají pozitivní vliv na mateřský organismus. Pouze ve všem, co potřebujete vědět o rozsahu - přejídání se neslučuje se zdravým životním stylem.

Jak provádět popouštění těla?

Je možné, že temperování může v průběhu těhotenství nějakým způsobem ovlivnit imunitu, a to zlepšit? Ukazuje se, že dobře známá fráze "Slunce, vzduch a voda jsou naši nejlepší přátelé" funguje po celou dobu. Pouze ženy v situaci musejí postupovat opatrně.

Za prvé, dlouhé procházky na čerstvém vzduchu povětrnostním vlivům a následným přetržením studené vody po dobu jednoho týdne, po níž může být nalit již studený, ale ne ze sprchy, ale z nádoby nebo jiného kontejneru. Existují pouze kontraindikace - porušení v mozku a pyelonefritidě.

Po studených procedurách se neskrývejte pod dekou, ale spíše provádějte aktivní zahřátí až do příjemného pocitu tepla po celém těle. Taková nekomplikovaná aritmetika jako vytvrzení zvýší imunitu těhotné ženy, posílí tělo dobře a vyhne se častým nachlazením, které jsou pro plod nebezpečné.