Testosteron je považován za mužský hormon, ale přesto existuje v ženském těle a jeho věková úroveň klesá. To vede k svalové slabosti, poškození kůže a kostí, stejně jako ke změnám nálady, únavě. To je důvod, proč při nízkém obsahu tohoto hormonu ženy mohou mít otázku, jak zvýšit testosteron v těle. Pro tento účel se používají různé metody.
Léky, které zvyšují testosteron u žen
V současné době je v prodeji řada léků pro zvýšení hladiny tohoto hormonu mužského pohlaví. Mnoho z nich se používá v sportovním prostředí. Volba je dostatečně široká. Je však třeba si uvědomit, že ne všechny léky jsou vhodné pro obě pohlaví.
Například Andriol, Androgel, Nebido jsou používány muži. Univerzální léky jsou Omnadren, propionát testosteronu. Používají se k injekci. Tam jsou také tablety, které zvyšují testosteron u žen a mužů, volal Methyltestosterone.
Všechny tyto léky mají své vlastní vlastnosti a kontraindikace. Proto byste měli používat pouze po konzultaci s odborníkem.
Byliny a potraviny, které zvyšují testosteron u žen
Někteří lidé dávají přednost tradiční medicíně k řešení různých zdravotních problémů. Například se domníváme, že v tomto vydání pomohou klaky, kteří se plazují, damiana, shatavari, divoký jam, Muira Puama, vícebarevný horolezec. Ale všechny tyto nástroje by neměly být používány nekontrolovatelně.
Také musíte pravidelně jíst potraviny, které zvyšují testosteron u žen:
- potraviny by měly být bohaté na zinek, který se nachází v ořechách, mořských plodech, drůbeži;
- je vhodné jíst různé druhy zelí;
- avokády, mastné ryby, olivy obsahují užitečné tuky, které podporují produkci hormonu.
Obecně by měla strava dodržovat zásady zdravé výživy. To znamená, snížit spotřebu sladké, mouky, denně jíst čerstvé ovoce a zeleninu. Tělo by mělo dostat dostatečné množství vitaminu C.
Přesto je možné doporučit dodržovat několik tipů:
- odmítnout alkohol;
- dostat spát;
- vyhnout se stresu;
- jít do sportu;
- musí existovat pravidelný sexuální život.
Pouze s komplexním přístupem může tento problém vyřešit.