Jedná se o polynenasycené mastné kyseliny, které mají velký vliv na vývoj plodu a zdraví matky. Nejsou syntetizovány lidským tělem, takže byste měli zajistit, aby byli dostatečně zásobováni potravinami.
Jaké jsou výhody přípravku Omega-3 pro těhotné ženy?
Vědecký výzkum naznačuje pozitivní účinek mastných kyselin. Omega-3 je dobrou prevencí předčasného porodu.
Také přispívají ke snížení rizika toxikózy v pozdním těhotenství, což představuje vážné nebezpečí pro zdraví matky ohledně dítěte.
Omega-3 navíc snižuje krevní tlak a napomáhá budování imunitního a nervového systému plodu. Denní sazba pro těhotnou ženu je 2,5 g.
Nedostatek Omega-3 může nepříznivě ovlivnit budoucí zdraví dítěte. Po čase se alergie a atypické nemoci mohou projevit. Bohužel v naší zemi u většiny těhotných žen je nedostatek polynenasycených mastných kyselin ve stravě. A do poloviny těhotenství se situace značně zhoršuje.
Kde je obsažen Omega-3?
Často, abyste zajistili dostatečný příjem Omega-3, je třeba upravit stravu.
Za prvé, začít s každodenním užíváním rostlinných olejů s vysokým obsahem mastných kyselin. Jedná se o oleje, jako jsou řepkové, sójové a lněné semeno.
Poté se ujistěte, že na vašem stole se často objevují ryby tukového typu - makrely, sleď, losos, pstruh atd. Bohatá v drůbeži Omega-3, vaječný žloutek, ořechy, semena.
Přípravky Omega-3 pro těhotné ženy
Vitamíny Omega-3 pro těhotné ženy jsou zastoupeny různými výrobci. Jedná se o multivitamínové komplexy s vysokým obsahem mastných kyselin, jako jsou Multi-tabs Raskaus Omega-3, Pregnacare Plus Omega-3 a tak dále. A také léky Omega Vitrum Cardio, Aevit atd. Pozorný postoj k Vašemu tělu a dodržování doporučení lékaře vám pomohou porodit zdravé dítě.