Vzpomeňte si na své pocity, když jste poprvé udělali kosmetickou masáž obličeje, pěkné, že? A kolik je to užitečné a stojí za to mluvit. Ale můžete také poskytnout takovou pomoc na vaší pokožce doma. Jedná se o samo-masáž obličeje. Existuje několik druhů takové masáže, v článku se zamyslíme nad tím, jak dělat japonskou a čínskou masáž tváře. Bez ohledu na techniku před zahájením léčby by měla být kůže vyčištěna a krém, masážní olej, pěna nebo gel.
Čínská masážní obličej
Formy čínské samo-masáže jsou trochu taoisté a vyštěpené. Druhý typ považujeme za nejjednodušší. Dao je energetická masáž, pro začínající maséry bude obtížné. Jděte k nim lépe, když se vám podaří základní pohyby a zvykněte si na disciplínu - musíte pravidelně provádět masáž.
- Snadno a rychle přitiskněte spodní část obličeje, začínající od středu brady, a přemisťuje se k uchu.
- Stejným způsobem pracujte v oblasti pod bradou a pohybujte se různými směry. Hlava musí být zvednutá nahoru.
- S třemi prsty vyhlaďte bradu z centra do uší.
- Tři prsty vedou od uší k okrajům krku a sklápějí hlavu opačným směrem k úsilí.
Japonská samo-masáž obličeje
Tento druh samo-masáže tváře se také nazývá Asahi, kterou vytvořil japonský masér terapeut Yukuko Tanakhi. To je věřil, že tato masáž může omlazovat pokožku tváře po dobu 10 let. Existují však kontraindikace - kožní onemocnění a nemoci lymfatického systému. V klasické verzi se masáž provádí sedící nebo stojící s dokonalým držením těla, Evropané lehce zjednodušili podmínky a udělali masáž vleže.
Hlavní cvičení jsou uvedeny níže. Každé cvičení se opakuje třikrát a dokončí pohyb s lehkým tlakem po stranách obličeje a krku do jám na klavikulách.
Posilování čela
Polohovací, středové a prstencové prsty jsou stlačeny do středu čela, vezměte na vědomí 3, zředěte prsty k chrámům pod tlakem.
Zpevněte oblast očí, zabraňte opuchu
Uspořádejte podložky středních prstů na vnějších okrajích očí (kolena rovnoběžně s podlahou) a vnikněte do vnitřního rohu oka bez tlaku. Pak se přesuňte v opačném směru, s dostatečným tlakem. Pohyb pokračuje do chrámů a obchází roh očí. Zastavte po dobu 3 sekund a bez tlaku se přesunete do spodního víčka do vnitřních rohů očí. Nyní s trochou úsilí, jděte zpět do vnějších koutů očí a zastavte na 3 sekundy na vnějším rohu oběžné dutiny.
Posilujte oblast brady a úst
Střední a prsteny vložte do středu brady (v jamce). Mírně přitlačte tento bod, držte prsty po dobu 3 sekund, pak kružíte rty a zavřete prsty obou rukou přes horní ret. Stiskněte bod na 3 sekundy. Po 3 opakováních cvičení bez závěrečného pohybu pokračujte k dalšímu.
Odstranění nasolabiálních záhybů
Hladce přemístěte prsty do dutin na horní části křídel nosu. Proveďte 5 stisknutím tlačítek osm. Dále bez tlaku přemístěte prostřední a prsteny prsty nahoru k nosu nosu a stiskněte 2-3 krát od středu nosu k okrajům, a to bez námahy.
Vyhlazení čela
Rozložte lokty po stranách, rovnoběžně s podlahou. Jednou rukou vyhlaďte čelo zprava doleva a pohybujte cikcakem. Snažte se mírně zatlačit podložky prstů, aby nedošlo k posunu pokožky. Nyní postupujte stejně zleva doprava. Další stisknutí obou rukou, vyhlazení pokožky od středu čela ke spánkům.
Z druhé brady
Sklopte dlaně před obličej, jako byste se modlili, palce směřují pravoúhle k krku. Potom roztáhněte dlaně a připevněte k obličeji tak, aby nos byl skrytý mezi dlaněmi ruky, bradou položenou na palcích. Masírují a mísí oblast pod středem brady. Dále s pomocí síly vezměte ostatní prsty do chrámů a projděte prsty pod oči.
Korekce obličeje je oválná
Objetí brady dlaní, uchopení svalů,
Proti prohnutí tváří
Sklopte si ruce v pěst a roztáhněte lokty po stranách. Dejte prsty pod nosní dírky a ven z oka ukazováku pod tlakem podél lícních kostí do uší.
Tam je také japonská shiatsu samo-masáž technika, implikovat dopad na určité body. Je to obtížné, protože vyžaduje přesný zásah, je lepší začít se učit s masážemi.