Použití rajčatové šťávy je způsobeno přítomností různých vitamínů a minerálů, které jsou v rajčatech. Můžete pít v každém věku. Zvláště je užitečné pro ty, kteří trpí extra kilo.
Výhody a poškození rajčatové šťávy
Čerstvě připravený zeleninový nápoj má řadu vlastností:
- Díky obsahu serotoninu zlepšuje náladu a pozitivně ovlivňuje činnost nervového systému.
- Použití rajčatové šťávy pro snížení tělesné hmotnosti je její schopnost očistit střeva, a to i od dlouhodobých toxinů a jiných produktů rozpadu.
- Pravidelným používáním zlepšuje metabolismus.
- Použití rajčatové šťávy u mužů je způsobeno skutečností, že nápoj má pozitivní vliv na účinnost a snižuje riziko vzniku rakoviny prostaty.
- Nápoj pomáhá zbavit se hladu, což znamená, že ho můžete použít jako občerstvení před hlavními jídly.
- Za zmínku stojí také nízkokalorický obsah rajčatové šťávy, takže i když jej budete konzumovat ve velkém množství vzhledem k vaší hmotnosti, nebude se to odrážet.
- Složení rajčatové šťávy obsahuje cennou látku - lykopen, který snižuje riziko vzniku maligních nádorů. Používání rajčatové šťávy se zvyšuje, pokud je kombinujete se zakysanou smetanou, tato látka se při kombinování s tukem lépe vstřebává.
Harm rajčatová šťáva může přinést s využitím zakoupeného nápoje, protože bezohlední výrobci mohou používat zkažené produkty a také přidat konzervační látky a další přísady.
2-týdenní stravu
Používání rajčatové šťávy pro ženy je schopnost zbavit se několika kilogramů za krátkou dobu. Strava je určena na 14 dní, při kterých můžete ztratit až 5 kg. Menu v těchto dnech je stejné a vypadá takto:
- snídaně: 1 polévková lžíce. šťávy z rajčat, 2 plátky žitného chleba, 100 gramů tvarohu, stejně jako ovoce, nikoliv banány a hrozny;
- Oběd: 1 polévková lžička. rajčatový džus, část rýže a kus ryby vařený bez oleje, jablko a zelenina ;
- Odpolední svačina: 1 polévková lžíce. šťáva z rajčat;
- večeře: 1 polévková lžíce. šťávy z rajčat, steak z hovězího masa, zeleniny a 50 g vařené rýže.
Den vykládky
V tomto případě se jedná pouze o 1,5 litru čerstvě připraveného nápoje. Pro změnu chuti můžete přidat trochu šťávy z citronu, řepy nebo celeru.
3-denní dieta
V takovém případě bude toto menu vypadat takto:
- snídaně: vařené vejce a šálek čaje nebo kávy bez cukru;
- druhá snídaně: 220 g beztučného tvarohu a 1 polévková lžíce. rajčatová šťáva;
- oběd: 220 g vařených prsíček nebo ryb, zeleninový salát, který musí být naplněn citronovou šťávou a asi 140 g červených bobulí;
- večeře: bylinná infuze.
Navíc se doporučuje pít asi 2 litry vody.
Týdenní strava
Během této doby můžete ztratit až 5 kg. Kromě tohoto menu byste měli vypít ne-uhličitou vodu s citronem. Týdenní nabídka vypadá takto:
Den 1: 1 l šťávy z rajčat, 160 g vařených brambor, 3 šálky čaje bez cukru.
Den 2: 1 l šťávy z rajčat, 0,5 kg beztučného tvarohu, 3 šálky čaje bez cukru.
Den č. 3: 1 l rajčatové šťávy, 1 kg ovoce s výjimkou banánů a hroznů, 3 šálky čaje bez cukru.
Den 4: 1 l šťávy z rajčat, 0,5 kg vařených kuřecích prsíček, 2 šálky čaje bez cukru.
Den č. 5: 1 l rajčatové šťávy, 700 g sušeného ovoce kromě rozinky, banánů a fíků, 300 ml čaje bez cukru.
Den č. 6: 1 l rajčatové šťávy, 500 g nízkotučného tvarohu, 3 šálky čaje bez cukru.
Den 7: 1 l rajčatové šťávy, 500 g vařené ryby, 3 šálky čaje bez cukru.
Důležité pravidla
Chcete-li co nejvíce těžit z rajčatové šťávy, musíte dodržovat několik doporučení:
- Nedoporučuje se kombinovat nápoj s produkty obsahujícími škrob.
- Chcete-li pít rajčatový džus se doporučuje půl hodiny před jídlem, ale z jídla během jídla je lepší odmítnout.
- Nedoporučuje se ohřát nápoj, protože užitečné látky zmizí a užitečné kyseliny se stanou škodlivými.