Většina rodičů sní o tom, že jejich děti budou vyrůstat zdravé, silné a obratné, a pokud možno dosáhnou špiček ve sportu. Některé z těchto snů se naplňují a někteří papežové a matky vůbec nemají děti s tělesnou výchovou. A hodně viny za to leží na rodičích. Tělesná výchova dětí předškolního věku je tím, co pomůže napravit tuto situaci ve vaší rodině. A čím dřív začnete věnovat pozornost tomuto problému, tím lépe to bude v budoucnu.
Tělesná výchova pro děti je již zapotřebí z plenek. V tomto věku se dítě může dozvědět mnohem více informací a začíná se aktivně pohybovat. Zkuste své dítě udržet aktivní. Vyvinul tak svou koordinaci a rovnováhu. A tyto schopnosti budou v budoucnu umožnit Vašemu dítěti nejen dosažení vynikajících výsledků ve sportu, ale také pomoci při zahájení podnikání. Když se dítě pohybuje, může se naučit mnohem víc než ležet v postele nebo sedět v kočárku. Bezprostředně po narození dítěte změňte i vy. Pouze osobním příkladem můžete dosáhnout požadovaných výsledků.
A co ještě dělá tělesná výchova pro děti?
Dobrá nálada a radost. A navíc dochází ke zvýšení toku krve do svalů, zlepšení metabolismu, zlepšení práce oddělení mozku zodpovědných za koordinaci pohybu. Každodenně pracujete s drobivým kouskem, děláte stejné cviky, brzy uvidíte, že je začal dělat sám. Tělesná výchova dětí pomáhá nejen upevnit získané poznatky, ale také je zlepšit. Nejlepší čas pro nabíjení je při otáčení.
Aby účinky cvičení byly účinné, musí být dodrženy následující pravidla:
- Tělesná výchova by měla být prováděna nejlépe každý den;
- cvičení se provádějí hodinu po krmení trvání 15 minut;
- místnost musí být dobře větrána;
- Nabíjení by mělo být zahájeno a dokončeno stročením;
- cvičení se opakují třikrát. Zpočátku by neměly být větší než 5, za pár dní můžete provádět celý komplex;
- Nemůžete se zapojit do tělesné výchovy, pokud je dítě nemocné nebo velmi unavené.
Nejdůležitější věc nezapomeňte, když děláte gymnastiku, jemně se usmíváte na svůj poklad a mluvíte s ním.
Tělesná výchova dětí předškolního věku pomáhá zachránit sebe od některých onemocnění, která od dětství prošla do dospělosti. Patří mezi ně ploché nohy, skolióza. Nezakázávejte svému dítěti skákat, běhat, otáčet. Správně nasměrujte veškerou nevyužitou energii k cvičení.
Tělesná výchova pro předškolní děti kombinuje cviky jako "Birdie", když je třeba zasadit ruce po stranách a mávat je, nebo "Jump-skok" - dítě provádí skoky na místě. Existuje mnoho podobných cvičení. Doporučují se pro děti starší než 3 roky a opakují se maximálně 6krát.
Při provádění cvičení s dětmi mladšími než 4 roky je třeba věnovat zvláštní pozornost držení těla. Dítě by se mělo opřít o plnou nohu, ponožky jsou zředěné, paty dohromady. Ramena jsou na stejné úrovni. Neexistují více než 4 cvičení, opakují se 5x. Tělesná výchova pro děti předškolního věku zahrnuje cvičení pro děti od 4 do 5 let. Hlavní pozornost v tomto období by měla být věnována vývoji nohou. Komplex cvičení nutně začíná zahřátím, který se skládá z vycházky na ponožkách a na podpatcích. Takové cvičení se provádí tak, aby vaše milované dítě v dospělosti netrpělo od plochých nohou.
Fyzická aktivita pro děti do 6 let pomáhá při sportu vytvářet správné dýchání dítěte. V tomto věku je třeba dbát na to, aby při výkonu cvičení předškolák vydechl a vrátil se do výchozí pozice - vdechnutí. A v každém případě nezapomeňte na držení těla.
Z výše uvedeného lze konstatovat, že tělesná výchova dětí předškolního věku je zárukou zdraví vašeho dítěte v budoucnu.
.