Rok 2018 začal, což znamená, že všichni ostatní budou mít čas na sestavení seznamu cílů pro příští rok. A víte, proč mnozí lidé myslí, že takový seznam nevyžaduje nic jiného než rozmazlovat?
Ano, protože nedokázali dosáhnout toho, co bylo v tomto seznamu. Důvodem tohoto selhání nespočívá nedostatek smysluplnosti, některé fantastické štěstí, ale nesprávná realizace stanovených cílů. Je čas na situaci napravit. Zde je 25 důvodů, proč pochopíte nejen to, proč minulý rok plán plánů na rok zůstává na papíře, ale můžete snadno realizovat své plány.
1. Nabízíme mnoho věcí najednou.
Většina hoblovníků navrhne, aby okamžitě převzali implementaci něčeho globálního. Věřte mi, jak rychle jste dosáhli tohoto cíle, jen tuto věc vyřešte tak rychle. Ideální: každý den dělat malé, i když ne velmi hmatatelné, kroky směrem k požadované. Tento proces lze porovnat například s konzumací koláče. Takže, nebo budete pomalu skusovat velký kus, vychutnáte si lahodné pečivo, nebo za minutu zakusíte celý dezert a v důsledku toho nebudete cítit potěšení a spokojenost, ale jen těžkosti v žaludku.
2. Rychle se vzdáme.
Jakmile začne motivace zmizet, okamžitě pohlédnou na notebook, ve kterém na začátku roku podrobně vymalovali svůj cíl. Například do konce roku chcete koupit nové auto a zapomínat na jízdu v ucpaném městě. Nepochybně je těžké pracovat bez prázdnin, předjíždět. Někdy se chcete vzdát, vzít peníze, které jste získali a jít na dovolenou. V takových chvílích je ideální podívat se na svůj kluzák, kde bude detailní, proč potřebujete tyto peníze, co ušetříte a jak se váš život změní při nákupu auta.
3. Zaměřujeme se pouze na negativní aspekty.
Například chcete letět do léta v perfektní fyzické podobě, upustit pár liber. Takže, abys zachránil život od negativních věcí (v tomto případě je to nadváha), je důležité přidat k němu pozitivní momenty (může to být taneční trénink na pylonu).
4. Jsme příliš nároční vůči sobě.
Zpočátku slibujeme, že sníme méně sladké. Pak ztratíme naši motivaci, ruce padnou a náhle, když to neuděláte, v 23:00 sedíte před notebookem s napoleonovou deskou. V důsledku toho se na sebe rozhněváte a to povede k ničemu dobrému. Ponechte si malý kus něčeho škodlivého, ale tak chutného. Udělejte si krátkou přestávku a analyzujte, proč chcete jíst méně sladké stravy, co vám dá, jak to změní váš život. Věřte mi, že v budoucnu vám vaši moc za to děkuji.
5. Nevíme, jak správně formulovat své cíle.
Existuje koncept "inteligentního cíle" (cíle SMART). V této fráze je SMART zkratkou, rozčleněním jako: specifická, měřitelná, dosažitelná, relevantní, časově vymezená. Stručně: zeptejte se sami na sebe realistické konkrétní cíle, které můžete dosáhnout v určitém časovém období.
6. Nesprávné myšlení.
Pokud plánujete přestat kouřit, ale doma nebo v práci, která trpěli stresem, bude těžké jej provést. Než začnete s jakýmikoli změnami, vylučte záporu ve svém životě.
7. Mýlíme se s řízením našeho času.
Jsme všichni jiní, ale protože to, co funguje v životě jednoho, nemůže druhá osoba pomoci. Ale nakonec každý z nás má 24 hodin. Pokud věnujete většinu svého drahocenného času sociálním sítím, pak je čas se svázat. Možná to trávíte na videohrách nebo na prázdných rozhovorech s toxickými lidmi? Zbavte se záchranářů vašeho času.
8. Jsme sami.
Nejtěžší je to udělat sám. Ať už jste poustevník, o které se nemyslíte, lidé jako vzduch potřebují komunikovat s ostatními. Podívejte se na někoho, kdo bude s vámi chodit po stejné cestě. Věřte mi, je pro dva snadnější překonat všechny potíže.
9. Finanční omezení.
Často se domníváme, že pokud chcete zhubnout, musíte začít chodit v drahé síni. Ve skutečnosti existuje mnoho méně nákladných způsobů, jak dosáhnout cílů.
10. Jsme často rozptýleni.
Pokud se musíme soustředit na to, co je opravdu důležité, je čas odstranit to, co neustále odvádí naši pozornost. Zde se všechno shoduje s upřednostněním. Důležitá rada: všechno, co vám nepomáhá dosáhnout cíle a zpozdit jeho implementaci, odnese vám krok zpět.
11. Neexistuje jasně plánovaný plán.
Když nemůžete dosáhnout toho, co chcete, je velké pokušení vzdal se, takže vše v polovině. Aby nedošlo k zanedbání podnikání, které se začalo v době zoufalství, měla by být důležitá role při plánování. Dobře promyšlený plán vám umožní najít správné akce. Jinými slovy, když plán A nefunguje, je čas začít zálohovat.
12. Příliš mnoho nepředvídaných plánů.
Ano, stane se to tak. Tam jsou ti, kteří nemají jediný náhradní plán, ale jsou tu také lidé, kteří mají alespoň deset z nich. Ukazuje se, že při vytváření velkého množství alternativních možností upřednostňujeme nejjednodušší způsob, jak dosáhnout požadovaných možností.
13. Nechcete nic naplánovat.
Další důvod, proč mnoho cílů zůstává snem. Pokud se nenaučíte plánovat, selžete. Zapište si na list papírových kroků, které vám pomohou změnit svůj život, přeměnit ho do reality. Je důležité podrobně uvést vše, aniž bychom zapomněli princip SMART (viz bod č. 5).
14. Zaměřujeme se na naše selhání.
Pokud uděláte chyby, jste na správné cestě. Problémy pro ty, kteří nikdy neuspěli. Zde je vhodné připomenout slova Winstona Churchilla: "Úspěch je schopnost přejít od selhání k selhání bez ztráty nadšení", a proto se zaměřte na své silné stránky. Zvažte chyby jako užitečnou životní zkušenost.
15. Jsme netrpěliví.
Nikdo nedosáhne svých cílů přes noc. Víte, kolikrát Thomas Edison vynalezl žárovku? Ne, ne od druhého, ne od třetího, ale od tisíce. Zapamatujte si to a neváhejte se ponořit, když po týdnech nebo měsících nemůžete dosáhnout toho, co chcete.
16. Obáváme se, že se nezdaří.
Samozřejmě, nemůžete to zkusit. Pak se nezdaříte, nezůstanete v nenarušeném korytě. Ale můžete začít, zkusit uspět. Nebo chcete sedět celý svůj život na jednom místě, stěžovat si na život a nezkusit to změnit k lepšímu?
17. Podceňujeme naše schopnosti.
Dokonce ani nevíte, o čem jste schopni. Lidské schopnosti jsou nekonečné. Všechny hranice jsou v našich hlavách. Jen s touhou a sebedůvěrou můžete snadno vypnout hory.
18. Nejsme sami sami úplně upřímní.
Někdy nemáme to, co chceme, ale jaká společnost nás inspiruje, nebo nás ukládá konkrétním lidem. Je důležité se podívat do sebe, pochopit své skutečné touhy. Kdo ví, ale možná, že nemůžete dosáhnout určitého cíle, protože to byla uložena společností? Pochopte, co opravdu chcete.
19. Zaměřte se na jednu věc.
Sociální psychologové se neobtěžují opakovat, že tato vůle je omezený zdroj. Přestaňte ho stříkat doprava a doleva. Je čas se soustředit na jednu věc.
20. Porovnáváme se s ostatními.
Nezapomeňte, že s kým musíte porovnávat sebe, je to s vámi v minulosti. Jsme všichni jiní, všichni máme vlastní životní zkušenost a každý z nás, abychom dosáhli požadovaného, musíme překonat různé překážky.
21. Vidíme v sobě jen špatné.
Přestaňte se na sebe podívat jako na osobu, která nedokáže dosáhnout toho, co chce. Nezapomeňte, že vaše myšlenky ovlivňují vaše přesvědčení, které zase vytvářejí vhodné kroky. Vstupte do zrcadla. Nyní se na vás dívá úspěšný muž, kterému je moře hluboko pod kolenem. Řekněte si to na nos.
22. Pro tento den sestavujeme plán.
Spontánnost by neměla kontrolovat váš den. Bude hrát krutý vtip o dosažení cíle. Právě teď si vezměte pero a list papíru. Proveďte přibližný akční plán pro zítřek.
23. Nemůžeme říci ne.
Nechci tu moc mluvit. Je důležité si uvědomit pouze jednu věc. Takže lidé, kteří nejčastěji říkají "ne, omlouvám se, ale ne dnes", jsou úspěšnější než ostatní.
24. Nechceme převzít zodpovědnost.
Změna začíná a končí u nás, naše činy, myšlenky. Nečekejte z moře na počasí. Pouze vy můžete změnit svůj život. Jak smutné to nebude znít, ale celý svět se nestará o to, jak jste nešťastní. Snažte se dosáhnout vašich cílů. Nechcete hledat motivaci u ostatních. Převezměte zodpovědnost za svůj vlastní život.
25. Jsme příliš zaměřeni na výsledek.
Čím více se soustředíte na to, co potřebujete k dosažení, tím těžší bude vaší cestou k cíli. Užijte si každý malý úspěch, každé, i když nevýznamné, vítězství. Neuvidíte, jak rychle dosáhnete toho, co chcete.