Běžecké boty

Abych mohl běžet, nestačí jen touha. Aby se školení stalo efektivním a bezpečným, je nutné věnovat velkou pozornost výběru obuvi.

Jak vybrat boty pro běh?

Nesprávně vybraná obuv pro aktivní trénink může vést k tomu, že páteř bude přetížen, a to zase povede ke zdravotním potížím, ke bolesti zad. Proto je nutné koupit sportovní obuv pro běh, je třeba s ohledem na takové důležité nuance:

1. Nejlepší běžecká obuv jsou tenisky. Kedové, Češi a jiné druhy sportovní obuvi nejsou pro tento typ tréninku vhodné a neměly by být používány ani na ulici ani v tělocvičně.
2. Tenisky musí mít podešve pohlcující podešve. Snižuje zatížení páteře a kloubů, pomáhá lépe a silněji vypínat stopu, zvyšuje rychlost. V pravé běžecké botě jsou polštářky umístěny pod patou a pod patou.
3. Speciální běžecká obuv by měla ideálně sedět na noze, být pohodlná, opravit nohu. Nejlepší je vybrat tenisky na šněrování.
4. Je třeba upřednostňovat tenisky s podložkou - umožňuje pohodlnější položení nohy na stélku.
5. Pokud si myslíte, které boty si vyberete pro běh, pak dostanete jeden, který vám pomůže vyhnout se mozolům a odřeninám. V tomto hlavním asistentovi mohou být přírodní materiály, ve kterých má noha schopnost dýchat. Vhodná kůže, bavlna, síťovina s koženými vložkami.
6. Dámská běžecká obuv by měla mít větší rozměry, než je obvyklé, protože při zatížení má noha vlastnost zvyšování. Dívky zvláště doporučujeme, především, věnovat pozornost kvalitě tenisky a teprve pak jejich barvě a designu.

Které boty jsou lepší pro běh?

Koupit pár pro sport, je nutné rozhodnout, jak bude použit. Existuje několik kategorií běžeckých bot:

1. Lehká verze obuvi vyhovuje profesionálním běžcům. Začátečníci v nich budou nepohodlní.
2. Tenisky s neutrálním odpružením jsou vyrobeny pro běžce se silnou nohou.
3. Kategorie "stability" dokonale vyhovuje sportovcům, kteří se víceméně neustále zabývají běžnými nebo začínajícími maratonskými běžci.
4. Obuv z kategorie "řízení dopravy" dokonale vyhovuje těm, kteří mají nadváhu.

Která značka bych měla upřednostňovat?

Pro běh není žádná univerzální obuv. Vše závisí na sezóně, na povrchu, na kterém běžíte, na charakteristikách cvičení. Kromě toho si každý sportovec vybírá svůj vlastní pár na základě vlastních představ o pohodlí. V každém případě stojí za to kupovat pouze kontrolované boty a reputaci společnosti. Mnoho značek ji nabízí aktivním lidem, včetně poměrně známých. Takzvaní výrobci profesionálních běžeckých bot "Big Five" zahrnují: japonské Asics, Mizuno, Američany Saucony, New Balance, Brooks. Tato obuv se vyznačuje vysokou cenou, ale i vynikající kvalitou. Trochu za sebou, ale také se snaží o dokonalost Reebok, Puma, Nike, Adidas . Tyto firmy vyrábějí dobrou běžeckou obuv, ale každým rokem dochází k menšímu rozsahu.

Odborníci nedoporučují nakupovat boty pro běh v běžných sportovních hypermarketech. Ideální volbou pro nákup vynikajících obuvi, stále existují specializované prodejny, které jsou k dispozici v každém městě. Mají výhody, protože zaměstnávají profesionály, kteří si uvědomují, jak odlišné jsou fitness a běžecké boty, s dostatečnými zkušenostmi, které vám pomohou při výběru tenisky, s přihlédnutím k fyziologii nohy a podmínkám, ve kterých budete běhat.