Čekání na dítě je jedním z nejkrásnějších období ženského života. Často je však zastíněn útoky toxikózy, nutností opustit obvyklé produkty, strach z výskytu virové infekce. Ginger pomůže se všemi těhotnými ženami.
Kořeny od všech nemocí
Kořen zázvoru je skutečně zásobou vitamínů a minerálů, což je nezbytné během těhotenství. Jezte zázvor v čerstvé a nakládané formě, ale nejčastěji se doporučuje, aby těhotné ženy pili čaj se zázvorem.
V prvním trimestru těhotenství tento vonící slunečný nápoj pomůže budoucím matkám vyrovnat se s ranní nemoci a zvracením, zácpou a pálením žáhy. Teplá čaj se zázvorem je nenahraditelný pro těhotné ženy a pro nachlazení, chřipku, bronchitidu, bolest hlavy. Navíc posiluje imunitní systém a zlepšuje metabolismus, snižuje riziko tvorby krevních sraženin a obnovuje sílu. Mezi rannými jídly můžete pít zázvorový čaj těhotný nebo ráno nebo odpoledne a večer je nutné omezit jeho užívání.
Existuje několik důležitých pravidel pro výrobu zázvorového čaje:
- Pokud připravujete čaj na léčbu nachlazení a chřipky, vařte vodu zázvorem po dobu 10 minut v otevřené misce.
- Používáte-li namísto strouhaného čerstvého zázvoru mletý sušený zázvor, snižte jeho množství o polovinu a zahřejte čaj na nízké teplotě po dobu 20-25 minut.
- Vepřte zázvor v termosku, nechte nápoj naplnit několik hodin.
- Zázvorový čaj se také může konzumovat jako nealkoholický nápoj. Přidejte do něj listy máty, ledu a cukru podle chuti.
Nejlepší recepty čaje se zázvorem pro těhotné ženy
Klasický čaj z čerstvého zázvoru
1-2 lžíce. l. čerstvý kořen zázvoru, rošt na jemném strouhaní a nalijte 200 ml vroucí vody. Vařte 10 minut při nízké teplotě, těsně zakryté víkem, odstraňte z tepla a nechte 5-10 minut. Přidejte 1-2 lžičky. med a dobře promíchejte. Pijte čaj před nebo po jídle malé dýzy.
Pokud nemáte čerstvý kořen, připravte si čaj ze zemního zázvoru: 1/2 nebo 1/3 lžičky. Prášek nalijte 200 ml vroucí vody, zavřete víko a nechte 3-5 minut. Nezapomeňte přidat med.
Zázvorový čaj s vápnem
Vápno a loupané zázvorové plátky, vložte do termosku nebo do nádoby, nalijte vroucí vodu a trvejte alespoň hodinu.
Zázvor pije za nachlazení
Vařte 1,5 litru vody, přidejte 3-4 lžičky. strouhaný zázvor, 5 polévkových lžiček. l. med a dobře promíchejte. Nalijte 5 až 6 polévkových lžiček. l. šťávu z citronu nebo pomeranče, zabalte nádobu s ručníkem nebo nalijte nápoj do termosku a nechte vařit 30 minut. Pít horké.
Tradiční čaj s kořenem zázvoru
Během přípravy svého oblíbeného čaje přidejte 2 čajové lžičky ke konvici. strouhaný zázvor. Nalijte nápoj a do poháru vložte med, citron a špetku červeného pepře.
Zázvorový čaj z kašle
S suchým kašlem třásl kořenem zázvoru mix s citrónovou šťávou a medem, nalijte vroucí vodu a nechte vařit 20 minut. Při mokré kašli je užitečný zázvor, naplněný horkým mlékem (1-2 lžíce nastrouhaného kořene na 200 ml mléka) s přídavkem medu.
Kdo zázvor není asistentem?
Budoucí matky se samozřejmě obávají otázky: mohou těhotné ženy pít čaj se zázvorem. Lékaři nedoporučují konzumovat zázvor, pokud trpíte onemocněním trávicího systému (vředy, kolitida, reflux jícnu) nebo cholelitiázou. Kořen zázvoru může vyvolat nárůst krevního tlaku u těhotných žen, stejně jako předčasné kontrakce, takže byste neměli pít zázvorový čaj ve druhé polovině těhotenství.
V rozumných dávkách pomůže čaj se zázvorem během těhotenství zlepšit pohodu a zvládnout některé problémy v této obtížné době.