Pokud jsou názory, kritika a kritika ostatních lidí pro vás velmi důležitá, pak je prostě nutné se naučit, jak s nimi lépe přistupovat.
Jak nebrat všechno na srdce - rada psychologa
Existují některá pravidla, která pomáhají lidem, aby nebrali příliš mnoho z toho, o čem se říká. Pokud jste člověk, který vezme vše do srdce, znamená to, že často máte pocit, že lidé jsou vůči vám agresivně nakloněni. Nepřijměte své činy a slova výhradně v negativním světle. Možná vás nikdo nechce urazit a současná situace je nedorozumění, neúspěšný vtip nebo jednoduše výsledek těžkého dne. Jakmile máte negativní pocit ve svém směru, nesdělej si to vnímat emocionálně, ale zkuste to analyzovat. Analýza poskytuje příležitost k udržení emocí pod kontrolou.
Dále je třeba zaměřit svou pozornost . Osoba, která vzít vše do srdce, přenáší pozornost z pocitu toho, co bylo řečeno nebo učiněno na vlastní pocity v tomto okamžiku. Místo toho je lepší věnovat pozornost osobě, která vás urážela, možná sledovat svůj postoj vůči ostatním lidem - má jen takový způsob komunikace. Možná, že tato osoba je příliš slabá a cítí určitou hrozbu ve vás, pak je jeho postoj zcela srozumitelný. Je třeba si představit, že ve svém srdci je jen malé dítě, proto je pro něj nutné ukázat trpělivost a soucit.
Vědecká psychologie nám říká, jak se naučit nebrat vše do srdce. Chcete-li to provést, nečekejte na schválení od ostatních. Takoví zranitelní lidé se často bojí, že mohou učinit chybu, a v důsledku toho se s nimi nebudou ostatní spokojit.
Je důležité si uvědomit, že pokud je někdo s vámi spokojený, neznamená to, že děláte něco špatně.
Několik dalších tipů, jak se naučit nebrat vše do srdce. Pokud jste něco naštvaní - to není důvod k tomu, abyste se chovali hrubě a hrubě k ostatním, pak lidé nebudou mít žádný důvod kritizovat. Ale měli byste si uvědomit, že někdy je kritika konstruktivní, a pokud ji posloucháte, můžete se stát lepším.