Někteří nevidí něco "výbušného" v chování něčeho zvláštního, ale pro okolní lidi neustálé záchvaty, skandály a objasnění vztahů, rozhovory na vysokých tónech způsobují spoustu problémů a zkazují náladu . Pokud pochopíte, že charakter vaší postavy ubližuje nejen ostatním, ale především vám osobně, přemýšlejte o tom, jak uklidnit a vyrovnat.
Učení se být klidnější
Neexistují žádné nevyřešitelné problémy, pokud jste se rozhodli přinést více míru a harmonie do svého života a nereagují na každé slovo s výbuchem emocí, berte rady, které vám nejen pomohou pochopit, jak se klidnější, ale také získat skutečný výsledek:
- Nejprve musíte zjistit, co způsobuje vaše podráždění a vzplanutí hněvu, a pak analyzovat, zda je nutné násilná reakce, kterou prokazujete.
- Pokud je to možné, snažte se setkat co nejméně s lidmi, kteří vás vyvedou z rovnováhy. Pokud to není možné, ale máte strach, jak se uklidnit a uklidnit, komunikujte s nimi pouze o konkrétních problémech a problémech, nechodíte do dlouhých diskusí, nesnažte se dokázat svou správnost.
- Přestaňte plýtvat nervy, když očekáváte přepravu, a je to dlouho, když se fronta v supermarketu pomalu pohybuje, a v jiných každodenních situacích, které nemůžete ovlivnit. Protože nejste schopni urychlit práci pokladníka, ale chtěli byste pochopit, jak se uklidnit a ne nervózní, rozptýlit se něčím, rozhlížet se kolem a pochopit, že protože máte strach a nekonečně se díváte na hodiny, autobus nepochází rychleji - přijmout situaci tak, jak je.
- Abyste se uklidnili, vezměte si arzenál starověké čínské moudrosti: "Pokud je problém řešitelný, pak to nestojí za to, pokud to není možné vyřešit, tím více se to nemusí bát."
- Ale jak se stát laskavým a klidným, když je kolem tolik dráždivých látek? Naučte se zdůraznit fakty z hlediska významu a brzy bude jasné, že tři čtvrtiny vašeho úzkosti jsou prázdné úsilí, nic významného nemá smysl nebo nemá žádný vážný dopad na váš život. A pokud je tomu tak, pak se nebojte a buďte nervózní.