Kdysi bývá to, že "pomerančová kůra" je fenomén, který se setkává pouze s nejúplnějšími ženami. Nicméně, dnes na pláži můžete vidět mnoho mladých štíhlých dívek, jejichž boky kazí takový ošklivý design. Nezdravá strava, sedavý životní styl, metabolické poruchy - to vše může způsobit tento jev. Zjistíme to, opravdu se zbavíme celulitidy a jak to dokážete.
Je možné se zbavit celulitidy?
Boj s "pomerančovou kůrou" někdy trvá tolik času a úsilí, že mnoho žen začne pochybovat o tom, zda je možné se obecně zbavit celulitidy. Ve skutečnosti je to skutečné a čím dříve začnete boj, tím lépe. Celulitida má čtyři stupně: první dva - nejsvětlejší a sotva znatelné, ale poslední dvě - je to velmi ošklivé a vyžaduje to spoustu času a úsilí. To je důvod, proč byste neměli odkládat - zkuste různé způsoby, jak se zbavit celulitidy! Nezapomeňte, že komplexní opatření fungují nejlépe.
Jak se zbavit celulitidy: cvičení
Vynikajícím způsobem, jak předcházet celulitidě, je mobilní životní styl: pokud navštívíte fitness klub alespoň 2-3krát týdně, tento problém se vám může nikdy stát. To je důvod, proč musíte vstoupit do vašeho rozvrhu nebo fitness, nebo dlouhé procházky, nebo jogging, nebo skákání lana. Nezapomeňte, že byste měli vést aktivní životní styl ne jednou za měsíc, ale trénovat pravidelně, dávat to 2-4 hodiny týdně.
Existuje vynikající cvičení, které vám umožní zbavit se celulitidy na boky a hýždě:
- sedí na podlaze, nohy jsou rovně, záda je rovnoměrná. Odtrhněte jedno boky od podlahy, aniž byste ohýbali nohu v kolenním kloubu a udělali krok vpřed. Pak opakujte pro druhou nohu. Je nutné chodit na hýždě tímto způsobem 2-3 minuty dopředu a tolik zpět, k pocitu únavy ve svalech.
Takové cvičení ukazuje, jak se zbavit celulitidy doma. Pokud jdete do posilovny, můžete využít výcvikového kola a ohýbačky nohou.
Efektivní způsob, jak se zbavit celulitidy
Chcete-li pochopit, jak se zbavit celulitidy navždy, musíte si představit její povahu. Vzorek poskytuje přebytečnou tekutinu, která se hromadí v důsledku nesprávné distribuce tělesného tuku. To je důvod, proč vynikající výsledky zajišťuje masáž - konzervy, med nebo ruce a lépe - s profesionálem.
Nejaktivnější z nich je medová masáž. Vezměte med na prsty a položte ruku na problémovou oblast (bude se držet více a silněji). Proveďte to dokud se med nestane bledě bílým - trvá to asi 10-15 minut. Bude to bolet, ale účinně. Opakujte 2 krát týdně po dobu jednoho měsíce.
Vzhledem k tomu, že je třeba komplexně bojovat proti celulitidě, musí být tato metoda kombinována se sportovními, správnou výživou a dalšími metodami.
Nejlepší způsob, jak se zbavit celulitidy
Vynikající výsledky v boji proti celulitidě poskytují medový zábal. Není nutné jít do lázní a poskytovat slušné peníze, postup se může provést doma.
Vzhledem k tomu, že je také možné se účinně zbavit celulitidy doma, snažte se vyhnout se zhoršení a okamžitě začnete učinit opatření, když si všimnete prvních příznaků. To je nutné, protože se úplně zbavit celulitidy může být pouze v raných stádiích.