Zlomené rameno je jedno z nejnepříjemnějších zranění. Dlouho se o tom bavila. A utrpení pacienta nezastaví ani po odstranění náplasti. Ti, kteří se museli vypořádat s takovými traumami, chápou, že problém, jak rozvinout ruku po zlomenině, někdy dává větší nepohodlí než nosit sádru. Obnova končetiny se skládá z několika etap. A čím vážnější je, tím dříve se vrátí k normálnímu životu.
Proč je nutné vyvinout ruce po zlomenině?
Sádra po dlouhou dobu udržuje zraněné končetiny v stacionárním stavu. To přispívá k brzkému zrání kosti. Na druhou stranu dlouhodobý pobyt v stacionárním stavu negativně ovlivňuje svaly. Oslabují proto, že bezprostředně po odstranění omítky není možné plné použití končetiny.
Kolik trvá vyvíjení ruky po zlomenině závisí na mnoha faktorech. U dětí dochází k oživení týden, někdy i méně. Starší lidé, kteří dávají své ruce v pořádku, budou mít delší dobu (někdy se zotavuje několik měsíců). Důležitou roli hraje složitost zlomeniny.
Jak vytvořit ruku po zlomenině?
Chcete-li obnovit ruku po zlomenině, použijte různé techniky. Hodně se ukázala být masáží. Mnoho pacientů předepisuje kurzy fyzioterapie.
Velmi účinné jsou velmi speciální fyzické cvičení a fyzické cvičení:
- Chcete-li rozvinout ruce po zlomenině zápěstí, budete potřebovat kus plastelínu nebo měkkou gumovou kouli. Zkompletujte plastin nebo se snažte co nejvíce stisknout míč. Pokuste se cvičení co nejčastěji.
- Stisknutím kartáče ke stolu zvedněte prsty střídavě. Potom položte ruku na stůl a několikrát zvedněte celý kartáč.
- Ve stojící poloze narovnejte ruce a uděláte pár klapek před vámi a za zády.
- Vezměte hůl a přitiskněte ji mezi nohy. V zraněné ruce posuňte páčku jako páku řadicí páky do auta. To pomůže vyvinout prsty po zlomenině.
- Pro další cvičení s hůlkou je třeba ruce vyrovnat nad hlavou. V této poloze posuňte tyč od jedné ruky do druhé.
Pro rychlé zotavení se doporučuje dodržovat zvláštní dietu. Přidejte k dietním vitamínům, stejně jako produkty obsahující kolagen a vápník.