Pravděpodobně každý z nás čelil takovým problémům, někdo s vlastním horkým zážitkem a někdo, uklidňujícího přítele, který "nepracoval." Každopádně si přemýšleli o tom, jak zapomenout na osobu, kterou milujete, a ne snít v noci a ne vzlykat si na polštáři. Je jasné, že rychle zapomenete na své milované, bez ohledu na to, jak tvrdě se snažíte, nebude to fungovat, bude to trvat déle a tím víc, tím lépe. Ale můžete proces urychlit co nejúčinněji. Podívejme se na způsoby, jak můžete navždy zapomenout na vaše blízké.
Krok 1
První věc, kterou musíte udělat, abyste zapomněli na svého blízkého, je co nejjasněji zjistit, že je již minulostí ve vašem životě. A nemá smysl vrátit se zpět. Nezůstávejte v kruzích po celý svůj život. A protože jsme se rozhodli zapomenout, měli bychom to udělat hned, neměli bychom se zajímat o život bývalého, volat a zařídit skandály. Stačí smazat telefonní číslo a zakázat svým společným přátelům, aby vás informovali o svém životě. Nyní o to nemáte zájem. Je pravda, že odpovězte na otázku, jak zapomenout na někoho milovaného, někteří psychologové dávají radu, aby zavolali bývalé muže. Ale jenom někdy, a jen pokud chcete vytočit číslo velmi. Nerealizovaná touha může vést k depresi, a proto musíte volat, ale pouze proto, abyste mohli komunikovat přátelsky. Pokud necítíte takové schopnosti v sobě, zapomeňte na jeho telefonní číslo, e-mailovou adresu a další kontakty.
Krok 2
Poradenství jakéhokoli psychologa, jak zapomenout na svého blízkého, nutně obsahuje následující klauzuli: "Nechovávejte si emoce v sobě". To znamená, že musíte najít vděčného posluchače a dostat dobrý zvuk, říct, jak je to bolestné a tak dále. Pokud se posluchač nenachází, nebo pokud z nějakého důvodu nevyhodíte emoce, pokuste se jim dát jiný způsob. Například, máte pocit hněvu u bývalého? Roztrhněte své fotografie na kousky, střílejte jemné hračky, které jim byly předvedeny, šipky, vyhazujte věci z balkonu (pouze u kolemjdoucích), cokoliv.
Krok 3
Nevíte, jak rychle zapomenout na své blízké? Psychologie nám pomáhá přemýšlet o tom, zda je to tak dobré, rozložit všechny jeho pozitivní a negativní rysy. Nezapomeňte na starou techniku: rozdělíme list na polovinu a zapíšeme do jednoho sloupce plus a v druhém na minus. Často tato metoda pomáhá, pokud nezapomenete na své milované, pak byste měli být skutečně zklamáni. Uražená žena najde tolik vad, že na konci plnění stolu je udělen zázrak, protože stále žila s tímto příšerkem.
Krok 4
Jak se pokusit zapomenout na svého blízkého? A v žádném případě přestat již, nakonec se pokuste vytrvale vylévat z paměti. Prostě žít, v životě je to mnohem víc ze všeho dobrého, a to bylo a je a bude. Nezavěšujte minulost. No, takže zbytečné myšlenky vás navštěvují, naplňte svůj den skutky až k hranici. To neznamená, že je třeba se obrátit na pracovníka, procházky v parku (obchody), setkání s přáteli, kurzy fitness (v kruhu řezání a šití, tvarování z plastelínu, jakékoliv koníčky jsou vítány) jsou vynikající pro pojem "podnikání". A po náročném dni, žádné smutné myšlenky nebudou mít čas se usadit ve vaší mysli, tělo bude naléhavě vyžadovat odpočinek a žádné milostné drámy v tuto chvíli
Krok 5
Často se rozloučíme s milovaným, nemůžeme dlouho pochopit, že stále existuje prostor pro radost. Chcete-li se vyrovnat s depresí, naučte se každý den, abyste si všimli těch malých věcí, které vás vedly k úsměvu. Nezáleží na tom, co to bude, voňavá káva s dortem, ochutnávka v útulné kavárně, kotě s překvapenými očima, pohledu na motýl nebo úspěšně předloženou zprávu. Štěstí je, a to je v těchto malých věcech. Každou noc si pamatujte, co se stalo s dobrou dobou. Takže si znovu zvyknete na usmívající se svět a jistě se na vás usměje.