Každá dívka, která se oženila, sní o mnoha potomcích nebo alespoň o jedno nebo dvě děti. Ale tady čas plyne, že sny o mateřství jsou již dlouhou dobu realizovány, už nechci porodit. A žena začíná pečlivě sledovat svůj menstruační cyklus, aby se zabránilo nechtěnému těhotenství. Nebo jinou situaci. Manželé žijí dlouhou dobu, ale nejsou žádné děti. Jdou k lékaři a zeptá se na pravidelnost menstruačního cyklu, kdy a jak. A žena už nezaostřila pozornost, chodí a chodí. A teď se objevuje otázka před ní, jak zjistit nebo vypočítat den, kdy začíná další měsíc. Také se obraťme na tuto otázku, zejména proto, že pravidelný cyklus je nejpřesnějším ukazatelem zdraví žen.
Proč trvá menstruace?
Předtím, než se seznámíme s menstruačním kalendářem, seznámíme se s procesem samotným a pochopíme, proč tyto poznatky potřebujeme. Takže, menstruace se odkazuje na špinění z pochvy, vyskytující se každý měsíc v případě, že těhotenství nenastalo. Menstruační cyklus je časové období od prvního dne jednoho měsíce do prvního dne následujícího. V ideálním případě trvá 28 dní, ale může se pohybovat od 25 do 36 dnů. Toto období je rozděleno do tří fází a centrální místo je obsazeno ovulací - výstupem zralého vejce z folikulu. Tato událost se vyskytuje obvykle uprostřed cyklu ve dnech 14-16 od začátku menstruačního cyklu. To je v tuto chvíli pravděpodobnost, že otěhotní je maximální. Proto by každá žena a dívka měla vědět, jak určit den, kdy začíná další měsíční období, a sledovat přesnost jejich menstruačního kalendáře.
Jak vypočítat, kdy začíná menstruace?
Chcete-li vypočítat, kdy začíná další měsíc, existuje několik způsobů. Nejjednodušší z nich je číslo. Přidejte číslo prvního dne měsíčního období 28-35 dnů a získáte přesně datum zahájení dalšího cyklu. Například první den menstruace klesl 1. března. Přidejte 28-36 dní a získejte výsledek 29. března - 4. dubna. Ale tato metoda je dobrá a přesná pouze v případě, že vaše měsíční procházka, jako hodiny, bez chyb a chyb. Bohužel tomu tak není vždy. Při narušení hormonálního pozadí, stejně jako v dospívání a před menopauzou je cyklus nekonzistentní a nepřesný. Jak můžeme pochopit a vypočítat, kdy začíná měsíc v tomto případě? Existuje východisko z této situace, a nikoliv jedna.
Ovulace se ozve
Zjistěte, kdy začne příští měsíc, ovulace pomůže, nebo spíše vědomí, že k ní došlo. Jak již bylo uvedeno výše, tato důležitá událost nastává v polovině cyklu. Když vajíčko opustí folikul, dojde k ostrému skoku v hladině ženských pohlavních hormonů estrogenů. A reakce těla na hormonální výbuch je okamžitým zvýšením bazální teploty o 0,5-0,7 stupňů. A toto zvýšení trvá až do posledního dne cyklu nebo až do konce těhotenství, pokud to přijde. Měření bazální teploty by mělo být pro každou dívku, protože zde není nic komplikovaného. Vezměte samostatný teploměr a uložte jej na nočním stolku u postele nebo pod polštář. Každý večer dobře protřepejte a ráno hned po probuzení vložte do konečníku a podržte po dobu 7-10 minut. Pak se podívejte na teploměry a zapište je do speciálně navrženého notebooku. Zápis by měl obsahovat datum, den cyklu a indikaci bazální teploty. Před ovulací se tyto ukazatele drží na úrovni 36,4-36,6 stupňů a na výstupu vajíčka se rovná 37,1-37,5. Od data ovulace pro kalendář, počítat 12-16 dnů.
Osobní pocity
A dalším faktorem jsou vaše osobní pocity. Takzvaný premenstruační syndrom. Někdo týden před začátkem menstruace zvyšuje hrudník, zkazí náladu, bolest dolní části břicha. A další jsou ospalost, bolesti hlavy a nechtějí dělat nic. A přesto hodně všech těchto pocitů. Sledujte pečlivě svůj stav a bude vám říkat, jak poznat a pochopit, kdy začíná další měsíc. A v případě jakýchkoli pochybností se nebojte se obrátit na lékaře, protože se o vaše zdraví nebude starat nikdo jiný než vy.