Příčiny plynů u těhotných žen
Obvykle tento stav, přestože způsobuje mnoho nepříjemností, ale nepředstavuje riziko pro zdraví budoucí matky a dítěte. Existuje řada důvodů pro lepší generování plynu:
- Hormonální restrukturalizace. Od prvních dnů těhotenství v ženském těle začínají změny. Plyny během těhotenství v počáteční fázi jsou způsobeny zvýšením hladiny progesteronu. Pomáhá snížit kontrakce dělohy i střeva. Kvůli zpomalení peristaltiky se potraviny postupují pomalu, aktivace fermentačních procesů. Tento proces je zcela fyziologický a není patologií.
- Rozšíření dělohy. To je další fyziologický důvod tohoto problému. Dítě roste a každý týden se děloha zvětšuje. Začíná vyvíjet tlak na blízké orgány, které mohou také ovlivnit vaše zdraví. V druhém trimestru jsou plyny během těhotenství provokovány tlakem dělohy na střevě. Změna jeho polohy vede k narušení peristaltiky, problémy s vyprázdněním.
- Nemoci a patologie. Plyny v průběhu těhotenství v časném a pozdním období mohou být vyvolány onemocněními trávicího traktu. Proto je-li žena vědoma chronických patologií trávicího systému, měla by o tom co nejdříve informovat lékaře.
- Problém může také vést ke stresu, těsnému spodnímu prádlu, nedostatečnému použití tekutiny.
Jak se zbavit plynu během těhotenství?
K překonání tohoto problému musí žena chodit na čerstvý vzduch. Užitečnou fyzickou aktivitu, ale možnost sportování by měla být projednána s lékařem. Vynikající možností je navštívit bazén, protože plavání stimuluje činnost střeva.
Neméně důležitou roli hraje jídlo:
- porce by měly být malé, ale mělo by to být asi 5krát denně, přejídání by nemělo být povoleno;
- je nutné omezit používání výrobků, které mohou podpořit výrobu plynu, například zahrnují fazole, hrozny, zelí, ředkvičky, mléko;
- nemůžeš zneužívat sladkosti;
- by měla odmítnout pikantní jídlo, marinády, smažené potraviny;
- je nutné jíst více kyselé mléčné výrobky.
Tyto tipy pomohou budoucím matkám ovlivnit jejich stav a užít si těhotenství.