Není-li paní v náladě, pak opačné pohlaví má vždy napůl vyčerpávající vysvětlení - má PMS. Mezitím je premenstruační syndrom závažným faktorem, který v některých případech dokonce vyžaduje léčbu. PMS proudí všemi různými způsoby a má mnoho příznaků, ale jedna věc je jasná - pro ženu tento jev způsobuje mnoho nepříjemností a tlačí proti špatně zváženým činům - mnoho trestných činů bylo spácháno právě v premenstruačním období. Takže si nemyslete, že přes to, jak se vypořádat s PMS, jen ti, kteří nemají co dělat, jsou jejich mozky. Ženy, jejichž příznaky jsou nejvýraznější, skutečně potřebují pomoc a bylo by lepší, aby se obrátili na specialisty, aby našli správné léky k léčbě PMS. Abychom zmírnili příznaky premenstruačního syndromu, je třeba dodržovat následující doporučení.
Jak se vypořádat s PMS?
Jak správně zacházet s PMS, může to říct pouze lékaři, protože vyvodí závěry založené na individuálních datech, ale pokud nemáte čas jít na lékaře a pečlivé vyšetření, můžete se během tohoto období pokusit ulehčit svůj život použitím léků proti bolesti a sedativ. Dále je nutné dodržovat dietu s nízkým obsahem soli, aby se chránilo před zadržováním vody v těle a v důsledku toho mohlo dojít k edému. Voda v tomto období tělo potřebuje asi 1,5 litru denně, více je již nežádoucí. Také je použití kávy, čaje nebo kola kontraindikováno, protože kofein obsažený v těchto nápojích zvyšuje podrážděnost a narušuje spánek. Pro PMS je lepší nahradit tyto nápoje bylinnými odvarkami a čistou vodou. Co se týče jídla, bude správné jíst potraviny obsahující vápník (mléko), draslík (brambory v uniformě, banány, sušené meruňky), hořčík (špenát, zelená zelenina, salát), vitamin B6 kaše, rostlinné oleje). Také je možné vzít komplexy vitamin-minerální s obsahem těchto látek.
Léčba PMS s lidovými léky
Navzdory vývoji moderních technologií k nalezení léku pro PMS, který by vyřešil všechny problémy, dosud nebyl schopen. V lidové medicíně neexistuje takový nástroj, ale některé bujóny usnadňují bolestivý stav s premenstruačním příznakem a v kombinaci s dietou přinášejí dobré výsledky.
- Z odvaru šalvěje se doporučuje užívat jako prostředek, který posiluje nervový systém. Používá se také při neplodnosti a při menopauze. Nemůže se však užívat déle než 3 měsíce v řadě a také není nutné dávku překročit. Denní příjem - 2 šálky. Připravit odvar z 2 polévkové lžíce. Lžíce suché trávy je třeba nalít 2 šálky vroucí vody a nechat ji vařit. Nemůžete užívat tento vývar během těhotenství a akutní nefritidy.
- Melissa bujón pomáhá zmírnit bolest a snižuje podrážděnost. Chcete-li to udělat, musíte nalít dvě lžíce suchých bylin melissa se sklenicí vroucí vody a nechat to strmé na pár hodin.
- Větší efekt dává kombinace citrónového balzámu s jinými bylinkami. Například zde je kolekce - 30 gramů citrónového balzámu, 10 gramů bílých květů jasmínu, 20 gramů valerianu a 20 gramů heřmánku. Všechny složky musí být smíchány a nasypány sklenicí vroucí vody. Potravinový podíl se může pod uzavřeným víkem naplnit 10 minut. Vezměte to alespoň 3krát denně.
- Také je dobrý příjem odvaru z hořce a listy žluté akácie. Musíte vzít 20 gramů každé rostliny a nalijte sklenici vroucí vody. Potřebujte vývar po dobu 10-15 minut. Výsledný čaj by měl být opilý týden před začátkem menstruace ráno, po obědě a večer.
- Odvar z jasmínu a řebříčku pomůže zmírnit bolest. 30 gramů jasmínu a 40 gramů řebříčku je třeba nalít sklenicí vroucí vody a trvá 15 minut. Pijte takový odvar po sklenici třikrát denně, týden před začátkem menstruace.