Otázka správné výživy pro děti není věnována ani jedné knize, ani jedné vědecké práci. Nicméně každé dítě je individuální - projevuje se ve svém fyzickém a duševním vývoji, stravovacích návycích. Každá matka chce krmit své dítě nejchutnější a užitečnější. A když jsou v této záležitosti nějaké problémy, začnou rodiče zaznívat poplach. V tomto článku najdete rady pediatrů, kteří se zabývají stravováním pro děti.
Příprava jídla pro děti
Nejlepším jídlem dítěte za prvních 5 měsíců je mateřské mléko. Podle doporučení Světové zdravotnické organizace by kojení mělo pokračovat až 2 roky. Ale přibližně v 5-6 měsících, kdy na kluku začínají stříhat zuby, je třeba ve stravě postupně zahrnout další produkty.
Potraviny pro děti do jednoho roku se výrazně liší od stravy starších dětí. Až rok dětí se doporučuje krmit jednoduché, přirozené a snadno stravitelné potraviny: zeleninové a ovocné pyré, kaše, kyselé mléčné výrobky. Mladí rodiče si mohou v supermarketech koupit hotové pyré a obiloviny nebo je připravit sami.
Recepty zdravé výživy pro děti do jednoho roku lze nalézt ve specializovaných kuchařských knihách, na fórech nebo ve vlastní představivosti. Hlavní věcí je používání pouze přírodních a čerstvých produktů.
Příprava jídla pro děti po roce je velmi zjednodušena skutečností, že dítě už jedí stejné jídlo jako rodiče. Polévky, zeleninové stewy, různé druhy ovoce, masné výrobky - téměř každé jídlo rodičů je skvělé pro děti po roce. Nedoporučuje se dětem dát pikantní, pepřové, příliš slané a kořeněné potraviny - v těle dítěte mohou takové pokrmy narušit trávení.
Míra jídla pro dítě
Otázka: "Dítě jíst dost?" Znepokojuje mnoho matek. Pokud existují nějaké pochybnosti o tom, zda dítě jedí, je třeba pečlivě se podívat na dítě. Je-li aktivní, veselý a veselý, pak není důvod pro zkušenost.
Lékaři vyvinuli speciální dávku jídla pro dítě. Někteří rodiče dávají přednost tomuto pravidlu:
- potraviny pro děti od 6 měsíců do jednoho roku by měly obsahovat 800 kalorií denně;
- potraviny pro děti po roce a do tří let - 1300-1500 kalorií denně;
- jídlo pro děti od 3 do 6 let - 1800-2000 kalorií denně;
- Potraviny pro děti od 6 do 10 let - 2200-2400 kalorií denně.
Dítě odmítá jíst
Pokud dítě odmítne jíst, neznamená to, že je nemocný. V závislosti na věku dítěte může být neochota k jídlu způsobena několika důvody:
- Pozornost dítěte přitahuje nějaký jiný proces. Zpravidla, pokud v místnosti vysílá hlasitý televizor, počítač nebo hudba, dítě jí velmi neochotně. Až do úplného odmítnutí jídla. Také dítě může být rozptýleno nepříjemnými podmínkami v místnosti - uklidnění, teplo, nachlazení;
- dítě má dietu. Tento jev je pozorován po dlouhé dovolené nebo svátcích. Také, pokud dítě něco mezi jídly uvaří, není překvapením, že odmítá první kurz nebo druhý;
- dítě nemá rád pokrm. Rodiče by měli vzít v úvahu preference dítěte, jinak by příjem jídla byl pro dítě velmi nepříjemný. A toto, podle pořadí, dále provokuje dítě, aby odmítlo jíst.
Pokud dítě odmítá jíst a dochází k celkovému zhoršení jeho zdravotního stavu, možná je s něčím nemocným. V takové situaci je třeba věnovat pozornost přítomnosti následujících příznaků:
- dětské slzy po jídle;
- dítě křičí při jídle;
- dítě mělo horečku, erupci, kašel nebo rýma.
Při výskytu výše uvedených symptomů byste měli zavolat lékaře.
Dítě plíží jídlo
Tento jev se zpravidla pozoruje u kojenců. Pokud po jídle dítě spikne, znamená to, že při krmení pohltil vzduch. Tam jsou často případy, kdy po jídle dítě škytavka - to je také spojeno s dýmky vzduchu. Vynechat se tomu mladým maminkám není nutné, pokud dítě vypadá vesele a vesele. Pokud je však břicho dítěte oteklé, pláče nebo je zlobivý, pak možná má koliku. V takovém případě by měli rodiče stlačit dítě k sobě tak, aby jeho hlava byla na vašem rameni, a vzal si svislou pozici. Během několika minut zmizí všechny nepříjemné příznaky. Pokud se během kojení dítě usmrtí potravou, pak je s největší pravděpodobností pro něj nepříjemné, nebo nesprávně uchopila bradavku.
Okamžitě se poraďte s lékařem, pokud je zvracení dítěte zelené. Důležitým důvodem je i opakované zvracení po jídle dítěte staršího roku.