Každoročně, navzdory prevenci diabetu typu 2, se více než 6 milionů lidí nemocí. Každý rok pacient provádí více než 1 milion amputací, aby zastavil poškození nohou, srdce, očí a ledvin. Asi 700 tisíc "diabetiků" se stává slepým a dalších 500 tisíc ztrácí ledviny a přechází na hemodialýzu. Každý rok opouští tento svět 4 miliony lidí. Onemocnění, jako je diabetes, s možností prevence a léčby, zabíjí tolik lidí, jako je AIDS a hepatitida.
Prevence diabetes mellitus
Prevence diabetu typu 2, nazývaného také diabetes neinvazivní nebo dospělého, je hlavním směrem prevence diabetu, neboť téměř 90% "diabetiků" je nositelem druhého typu. Těžká a nevyléčitelná nemoc, diabetes mellitus má několik oblastí prevence a léčby, které také zlepší celkové zdraví vašeho již zahájeného diabetu.
Pokud začnete s příčinami onemocnění, jako je věk, výška, váha, poměr pas-k-kyčle, genetická predispozice, vysoký krevní tlak a nedostatek fyzické aktivity, je prevencí diabetu vyloučit některé nebezpečné faktory z vašeho života.
Metody prevence
V první řadě by měli mít "diabetici" zdravou výživu . Dodržování stravy není pouze prevencí diabetu u žen, je to způsob, jak zabránit rozvoji onemocnění jak pro muže, tak pro děti. Koneckonců, v době velkého množství rychlých jídel a dalších rychlých a nízkokvalitních restaurací začali lidé konzumovat neomezené množství živočišných tuků a stravitelných sacharidů. Prevence diabetu není jen omezením příjmu kalorií, jedná se o výživu osoby v ohrožení, zaměřené na snížení příjmu lehce asimilovaných sacharidů. Preventivní opatření, která zpomalují cukrovku, je třeba provést záměrně. Například úplné vyloučení živočišných tuků neovlivní vaše zdraví pozitivně, stačí nahradit 50-70% jejich množství rostlinnými oleji.
Jen nová strava není schopna zabránit vzniku cukrovky. Prevence diabetu, a to i u starších osob, musí být doprovázena každodenní fyzickou aktivitou. Ujistěte se, že najdete půl hodiny denně pro tělesnou výchovu, aerobiku, fitness atd.
Fyzická aktivita u diabetes mellitus
Pokud vám hodinové napájecí zdroje nepřinášejí radost, můžete experimentovat s:
- procházky v parku;
- lekce v bazénu;
- hrát tenis;
- jízda na kole;
- turistika v obchodě, kavárna;
- aktivní hry se svými dětmi;
- vychází na trh, výstavy a pláže.
Třetím způsobem, jak zabránit cukrovce, je udržet rovnováhu . Každý dospělý je ponořen do mnoha stresových situací, kdy je obtížné udržovat normální emoční stav,
Nicméně, všechny nemoci mohou vést k poruchám metabolismu těla, takže je nutné léčit všechny nemoci včas a správně. To je nejlepší prevence diabetu 2. typu. Hlavní věc, kterou si musíme pamatovat, je, že po objevení příznaků diabetu nemůže být ani profylaxe, ani léčba nezávisle zvolená bez lékařského vyšetření a vyšetření.