První měsíc těhotenství - co můžete dělat, že nemůžete?

Když se poprvé dozvíte, že očekáváte dítě, obvykle způsobí mnoho pozitivních emocí. Ale jsou často spojeny s úzkostí, zvláště pokud je to vaše první těhotenství. Obvykle se ženy bojí uškrtit drobky a mají zájem o jaký životní styl mají nyní. Proto budeme zvažovat, co lze udělat a co není možné v prvním měsíci těhotenství.

Užitečná doporučení pro budoucí matky

Dítě v břichu je zpravidla dobře chráněno před vnějšími faktory. Ale vědět, co se dá a nelze provést na začátku těhotenství, je stále nutné, aby se předešlo zbytečným problémům. Stojí za to poslouchat následující tipy, pokud chcete porodit zdravého syna nebo dcery:

1. Navštivte lékaře, i když se cítíte dobře. Když se objeví první známky ohrožení plodu, určí například ultrazvuk, aby vyloučil mimomaternicové těhotenství . Kromě toho se doporučuje dokonce zdravým ženám poskytnout základní vyšetření krve a moči k identifikaci skrytých problémů v těle. Proto nedodržujte rady přátel, kteří údajně lépe vědí, co může a nemůže být v prvních týdnech těhotenství a odložit návštěvu gynekologa.
2. Zbytek odpočinku. Teď se vaše tělo přizpůsobí novému stavu a potřebuje další relaxaci. Snažte se vyloučit stresové situace vždy, když je to možné: pokud máte náročnou práci, neváhejte kontaktovat úřady a požádat vás o dočasné převedení na jinou pozici nebo na částečný úvazek. Obvykle odborníci, kteří mluví o tom, co může a nemůže být v prvních měsících těhotenství, doporučují navštěvovat kurzy jógy pro budoucí matky nebo provádět relaxační cvičení pod příjemnou hudbou doma.
3. Pokud začnete ublížit a naplnit hrudník, nezanecháváte speciálně navrženou podprsenku pro těhotné ženy: zabrání se tak střetu.
4. Studie o tom, co se dá dělat a co se nedá dělat v počátečních fázích těhotenství, dospěli lékaři k závěru, že budoucí matka by neměla kategoricky kouřit, pít a užívat léky bez konzultace s lékařem.
5. Někdy se v tomto období výrazně zvyšuje množství vaginálního výtoku. V případě, že jsou čisté nebo bílé, ale bez nepříjemného zápachu, porazí úzkost nestojí za to, ale musíte pečlivě sledovat osobní hygienu, nejlépe používat dětské mýdlo jako nejbezpečnější kosmetiku.
6. Upravte svou dietu. Od prvního týdne těhotenství zjistíte, co může a nemůže jíst. Jezte dostatek pohanky, ovesné vločky a pšeničné kaše, ale rýže a krupice by měly být vyloučeny. Zelenina a ovoce jsou také nezbytné, ale v přiměřených množstvích. Ale nakupujte nepřirozené sladkosti, těstoviny, smažené brambory, je lepší nechat se unést. Někdy budete možná potřebovat speciální vitamínové komplexy.