První trimestr těhotenství - co můžete udělat, že nemůžete?

Zprávy o nadcházejícím mateřství dávají každou ženu strach. Samozřejmě, se zvláštním úzkostí a úzkostí pro jejich novou pozici jsou dámy, pro které je těhotenství událostí dlouho očekávanou. Ale dokonce i ty matky, jejichž plány na narození dítěte ještě nevstoupily, když si uvědomily a učinily náhlé úpravy, začínají mít zájem o otázku: co může a co se nedá dělat v prvním trimestru těhotenství.

Co může a nemůže být provedeno na začátku těhotenství?

Drobné rukojeti a nohy, bezzubý úsměv, první "aga" - velmi brzy malá dcera nebo syn rodiče budou spokojeni s jejich úspěchy. Ale aby zažila toto štěstí a uslyšela závěr neonatologa: "Vaše dítě je naprosto zdravé", očekávaná matka musí pochopit, že v této fázi leží na ní hlavní odpovědnost za život a zdraví svého dítěte. Počínaje prvním trimestru těhotenství by žena měla jasně pochopit, co může nyní a nemůže, av případě potřeby změnit způsob života a zvyků. Ano, ano, je to z prvního trimestru, který začíná od prvního dne poslední menstruace a trvá přesně 12 týdnů. Toto období je považováno za nejnebezpečnější a nejzákavější, protože v těle ženy dosud nejsou žádné viditelné změny, ale malý život uvnitř se rozvíjí v plné rychlosti. Do konce 12. týdne se již vytvořily dětské orgány a systémy a vypadá to jako snížená kopie dospělého: pera, nohy, oči, ústa - všechno je na místě a vše funguje.

Ve skutečnosti se tedy seznámíte se seznamem "co může a nemůže" žena na začátku prvního trimestru těhotenství.

1. Neměli byste se starat o matky, kteří: život podléhá pravidlům zdravé výživy, je zde místo pro procházky venku v rozvrhu a alkohol a kouření jsou zcela pod přísným zákazem. Tyto ženy potřebují pečlivěji sledovat své zdraví, zejména věnovat pozornost barvě a konzistenci vaginálního výboje, snižovat fyzickou aktivitu, nezvyšovat závaží (více než 5 kg), vyhnout se stresovým situacím, kdykoli je to možné. Měli byste být také opatrnější s léky. Vzhledem k tomu, že i banální léky proti nachlazení na počátku těhotenství mohou poškodit zdraví drobků. Nenechte se unášet a ošetření bylin a jiných lidových léků: některé z nich mohou způsobit potrat nebo vyblednutí plodu.
2. Co se týče žen, které před těhotenstvím nevěděly zdravému životnímu stylu zvlášť, je čas znovu zhodnotit jejich hodnoty a upřednostnit. Začněte samozřejmě za zmínku odmítnutí cigaret a alkoholu, poté postupně změňte dietu. Menu těhotné ženy by se mělo skládat z jejich užitečných produktů: je to tvaroh a mléko obsahující vápník; ovoce a zeleninu, bohaté na vitamíny různých skupin, maso a obiloviny. Odpad by měl pocházet z exotických a potenciálně nebezpečných produktů, které mohou způsobit vážnou otravu potravinami a intoxikaci těla. Pokud se sporty nezobrazí v plánu budoucí matky před těhotenstvím, pak ze záznamů v Tato oblast je lepší zdržet se před narozením dítěte. Vzhledem k tomu, že dodatečné nezvyklé zatížení na těle může nyní hrát ve prospěch matky a dítěte.

Závěrem chci říci, že těhotenství samozřejmě není onemocnění, ale dobrý důvod, proč se o sebe "milovat" starat o sebe, je více znepokojující, že zanechává zbytečné starosti o "spalování" projektů, směšné hádky s šéfy a kolegy. To je příležitost k pití vitamínů, hýčkat se s užitečnými dobroty a někdy i novými věcmi. V této zvláštní době života má každá žena plné právo užívat si s dítětem intimitu a být šťastná. Bude toxikóza, únava a nevolnost projde, a v paměti budou jen radostné vzpomínky, protože pod srdcem vzrostl a malý syn nebo dcera se rozvinula.