Taurin je aminokyselina, která se v těle vytváří, což urychluje eliminaci toxinů. Naše tělo je schopno syntetizovat taurin a také jej ztrácí se zvýšeným nervovým stresem a stresem. Nicméně nezávislé doplnění nedostatku látky je dlouhým procesem. Vzhledem k tomu, že výzkumníci začali aktivně diskutovat o účinku složeného přínosu a poškození taurinu, které jsou dále diskutovány.
Taurin - působení na tělo
Pozitivní účinek taurinu na tělo je následující:
- Látka má výrazné antioxidační vlastnosti, které brání rozvoji rakoviny.
- Umožňuje snížit obsah glukózy v krvi, což je obzvláště důležité pro osoby s diabetem.
- Aminokyselinový taurin se podílí na tvorbě sítnice v dětství a na její obnově v lézích a úrazech.
- Tato látka snižuje tlak a tím snižuje riziko vzniku aterosklerózy . Jeho pozitivní účinek na srdce je také v schopnosti regulovat hladinu draslíku, sodíku a vápníku.
- Taurin ovlivňuje práci celého organismu, podílí se na metabolických procesech, přepravuje živiny, normalizuje produkci adrenalinu, žluči a spermií.
- Pozitivně ovlivňuje látku na nervový systém a poskytuje tělu extrémní energii při stresu a psychickém stresu.
- Taurin chrání mozek, zejména v případě dehydratace. Při jeho užívání se léčí epilepsie, vzrušivost, úzkost, neklid a křeče.
Škodlivý taurin může být v následujících případech:
- Nebezpečný pro osoby, které mají žaludeční onemocnění, protože zvyšuje kyselost.
- Navzdory skutečnosti, že taurin chrání srdce před stresem, pacienti s hypotenzí mohou způsobit vážné komplikace.
Jaké potraviny obsahují taurin?
Detekujte taurin v mořských produktech (kraby, chobotnice), ryby, vejce, maso, mléko. V bílkovinách rostlinného původu chybí.
Co je taurin v energetice?
Jako součást mnoha energetických nápojů je tato aminokyselina. V jedné části nápoje může být přítomno až 1000 mg taurinu, i když tělo je schopno asimilovat ne více než 400 mg denně. Předávkování touto látkou není možné, protože systém výměny člověka je uspořádán tak, že buňky nebudou trvat déle než je nutné. Absence škodlivého vlivu energetických inženýrů nebyla dosud nalezena. Ale kombinace energetických techniků s taurinem a alkoholem vede k excitaci nervového systému.
Předpokládalo se, že účinnost taurinu se zvyšuje s interakcí s kofeinem. Během studií nebyly nalezeny žádné vedlejší účinky ani stimulační účinky.
Taurin ve sportovní výživě
Odpověď na otázku, kde je obsažen taurin, je nemožné věnovat pozornost sportovní výživě. V průběhu výzkumu bylo poukázáno na použití aminokyseliny při posilování kosterních svalů. Zvířata, která vykazují nedostatek taurinu, se však zapojili do experimentů a
Další experimenty potvrdily antioxidační vlastnosti taurinu. Kvůli vysokým výkonovým zatížením se zvyšuje potřeba kyslíku. Výsledkem je nárůst počtu volných radikálů v těle, které mohou zabíjet DNA buňky a způsobit rakovinu. Ale užívání taurinu významně snížilo poškození buněk a zvýšené vytrvalosti.
Přípravky s taurinem
Tato aminokyselina je součástí následujících prostředků:
- oční kapky Taurine, Taufon;
- potravinářská přísada Vita Taurin;
- lék na cukrovku a srdeční onemocnění.