Kosti jsou spojeny klouby, jejichž stabilní poloha je zajištěna prameny z pojivové tkáně - vazy. V kotníku také slouží k omezení pohybu na bocích.
Kvůli pádům, otřesům, ostrým otočením a jiným nepříznivým okolnostem mohou být struktury pojivového tkaniva poškozeny. Protahování kotníků je poměrně častým traumatem u žen, protože mají tendenci nosit nepohodlné boty s vysokými podpatky.
Symptomy vyvrtnutí kotníku
Ve skutečnosti je v tomto případě nevhodný termín "protahování". Svazky jsou nepružné, proto při zatížení překračujícím přípustnou úroveň jsou okamžitě roztrhány.
Neúplné poškození pramenů (slz) je charakterizováno těmito znaky:
- omezení pohybu kotníku;
- otok nohy;
- modřiny a modřiny na pokožce;
- bolestivé pocity, obzvláště při krocích na nohou;
- někdy - místní zvýšení teploty;
- zčervenání kůže nad oblastí slz.
Po úplném přetržení vazu jsou pozorovány všechny výše uvedené příznaky, ale jsou intenzivnější. Taková trauma se nazývá dislokace a je doprovázena nestabilitou kloubu.
Jak dlouho se vylévá kotník?
Spojovací tkáň je obnovena poměrně pomalu, dokonce i lehké formy slz vyžadují léčbu po dobu nejméně 14 dnů. Chcete-li zjistit, jak moc se vyvrtnutí podvrtnutí kotníku léčí, je to možné až po zjištění stupně poškození. Tato doba se zpravidla pohybuje od 2 týdnů do 1,5 měsíce. Nejdelší doba je hojení silných slz a úplné roztržení tkání.
Co mám dělat, když si natáhnu kotníky?
Pořadí akcí bezprostředně po úrazu:
- Umístěte nohu do pravého úhlu k dolnímu rameni, aplikujte elastickou bandáž nebo vytáhněte nohu. Pokud je vyžadována silná prasknutí, bude vyžadováno znehybnění sádrovým vápencem.
- Každou půl hodiny aplikujte na poškozené místo na 10 až 15 minut balíček ledu.
- Pro zmírnění bolesti užívejte nesteroidní analgetika - Ketanov, Ibuprofen, Natalsid a další.
- Stimulujte odtok stojaté tekutiny a krve, aplikujte Lyoton , Troxevasin, Troxerutin.
- Dalším způsobem, jak odstranit otok při protahování vazy kotníku, je provést speciální masáž. Může se provést od 3. dne léčby.
- Použijte lokální protizánětlivé léky s oteplovacím účinkem (48 hodin po poranění), například Viprosal, Apizarthron, Finalgon.
- Pokud je to možné, neukládejte nohu stále do zvýšené polohy.
Také při protahování kotníků je fyzioterapie zobrazena:
- aplikace parafínu;
- UHF;
- hydroforeze;
- lékařské lázně;
- aplikace ozokeritu;
- střídavé magnetické pole;
- elektroforéza .
Po 2 až 4 dnech, v závislosti na závažnosti zranění, je třeba provést jednoduché cvičení - otáčení, ohyb a prodloužení nohou, kroužení prsty. Pokud takové třídy vyvolávají záchvaty akutní bolesti, budou muset být odloženy.
Obnova po vyvrtnutí kotníku
Rehabilitace intergrovaných pramenů pojivové tkáně spočívá v postupném návratu ke spojům pevnosti a stabilizaci kloubu. Chcete-li to udělat, je třeba provést cvičení k jejich posílení - stát se "na prstech", vytáhnout předměty na sebe na podlaze, ohýbat a unbending prsty.
Pokud minimální zatížení nezpůsobí nepříjemné pocity, můžete jít na běh, ne více než 15 minut pomalu nebo středně, bez trhnutí. V budoucnu se doporučuje umístit hry pro mobilní hry, jízda na kole, plavat.