Výhody čerstvých kyselých mléčných výrobků byly opakovaně prokázány. Není to jen vápník pro kosti, ale také mnoho dalších důležitých mikroelementů, které mají příznivé účinky a zlepšují stav našeho těla, pomáhají udržet fit a vypadají úžasně.
Mléčné výrobky pomáhají při vytváření práce v gastrointestinálním traktu bohatém na bílkoviny, což je užitečné pro sportovce, kteří budují svalovou hmotu. Takové produkty doporučují dietní lékaři denně. Je užitečné provádět denně vybíjení kefír-tvarohového tvarohu. To pomůže vyčistit tělo toxinů a toxinů, zabránit jejich akumulaci. Lidé, kteří vedou aktivní životní styl, se nedoporučuje provádět stravu z kefírů, protože užívání těchto produktů může způsobit nedostatek dalších důležitých součástí. Dobrou alternativou bude den vykládky na kefír a tvaroh, protože když konzumujete jen jeden kefír, dochází k prudkému poklesu bílkovin pocházejících z potravin, a to slouží jako stavební materiál.
Den vykládky pro hubnutí na tvaroh
Tyto dny jsou relevantní kdykoliv v roce. Tato metoda rychle pomáhá vrátit tělo zpět do normálu a zbavit se dalších kilogramů, obzvláště nahromaděných po zimě. Během této stravy, během dne, jíst alespoň 300 g nízkotučného tvarohu a vypít asi 2 litry kefír. Pokud máte smádu, je vhodné přidat do jídla litr vody. Rozdělte tyto produkty na několik receptů. Pokud máte strach z těžkého hladu, jíst sýr s jogurtem na noc v malém množství.
Je velmi snadné přenést takové dny vykládky, protože kefír dává pocit sytosti, v důsledku čeho nebudete hladovět, a čištění těla bude probíhat přirozeně.