Dieta na Perlovce

Kasha - to je velmi užitečné jídlo, které často působí jako základ v boji proti nadměrné hmotnosti a oživení těla. Dieta na perleťovém ječmeni pro hubnutí je skvělý způsob, jak na krátkou dobu přinést postavu v pořádku.

Výhody Perlovy

Perlovka je bohatá na vápník, hořčík, železo , mangan, fosfor, měď, aminokyseliny, vitamíny B, E, PP a další důležité prvky. Lysin, který je součástí perličkového ječmene, dokonale pomáhá vyrovnat se s pocity hladu. A díky vláknu, které je v tomto produktu přítomno, se zlepšuje peristaltika žaludku. Užitečné vlastnosti perleťového ječmene pro stravu jsou určeny rostlinnými bílkovinami, které umožňují přilnout k takovému potravinovému systému dokonce i pro osoby náchylné k alergickým reakcím.

Příprava perlového ječmene

Chcete-li se zbavit dalších kilogramů, je důležité vědět, jak vařit perlový ječmen na dietu. Před vařením je třeba krupici namočit po dobu 8-10 hodin (200 gramů perlivého ječmene je třeba vzít 1 litr vody). Po zduření se má krupice nalije a nalije 2-3 sklenicemi vody, přivede se k vaření a vaří se, dokud nebude připraveno po dobu asi 30 minut.

Diety na perlovce

Po dobu 5 dnů této stravy se můžete zbavit v průměru 4-5 kilogramů nadváhy. Během tohoto období musíte jíst pouze kaši připravenou výše uvedeným způsobem a množství porcí není omezeno. Režim pití by měl sestávat z nesladených bylinných odvarů (nejlépe uvolnění), stejně jako ze zeleného čaje a minerální vody bez plynu.

Snadná strava na ječmeni

Chcete-li zhubnout perlový ječmen, není nutné jíst pouze kaši. Můžete si udělat dietu sami, ale nechte perlový bar jako hlavní pokrm. Libovolná varianta diety umožňuje přidávat přírodní příchutě do obilovin. Vylučte ze stravy potřebné tuky a sladkosti a poslední jídlo by mělo být nejvíce lehké a nízkokalorické.

Stabilní a pozitivní výsledky lze dosáhnout přiláčením k některé z variant perlové stravy. V časných dnech nadbytečná tekutina opustí tělo a pak tukové usazeniny.