Kasha - to je velmi užitečné jídlo, které často působí jako základ v boji proti nadměrné hmotnosti a oživení těla. Dieta na perleťovém ječmeni pro hubnutí je skvělý způsob, jak na krátkou dobu přinést postavu v pořádku.
Výhody Perlovy
Perlovka je bohatá na vápník, hořčík, železo , mangan, fosfor, měď, aminokyseliny, vitamíny B, E, PP a další důležité prvky. Lysin, který je součástí perličkového ječmene, dokonale pomáhá vyrovnat se s pocity hladu. A díky vláknu, které je v tomto produktu přítomno, se zlepšuje peristaltika žaludku. Užitečné vlastnosti perleťového ječmene pro stravu jsou určeny rostlinnými bílkovinami, které umožňují přilnout k takovému potravinovému systému dokonce i pro osoby náchylné k alergickým reakcím.
Příprava perlového ječmene
Chcete-li se zbavit dalších kilogramů, je důležité vědět, jak vařit perlový ječmen na dietu. Před vařením je třeba krupici namočit po dobu 8-10 hodin (200 gramů perlivého ječmene je třeba vzít 1 litr vody). Po zduření se má krupice nalije a nalije 2-3 sklenicemi vody, přivede se k vaření a vaří se, dokud nebude připraveno po dobu asi 30 minut.
Diety na perlovce
Po dobu 5 dnů této stravy se můžete zbavit v průměru 4-5 kilogramů nadváhy.
Snadná strava na ječmeni
Chcete-li zhubnout perlový ječmen, není nutné jíst pouze kaši. Můžete si udělat dietu sami, ale nechte perlový bar jako hlavní pokrm. Libovolná varianta diety umožňuje přidávat přírodní příchutě do obilovin. Vylučte ze stravy potřebné tuky a sladkosti a poslední jídlo by mělo být nejvíce lehké a nízkokalorické.
Stabilní a pozitivní výsledky lze dosáhnout přiláčením k některé z variant perlové stravy. V časných dnech nadbytečná tekutina opustí tělo a pak tukové usazeniny.