Co nemůžete jíst kojící matku - seznam potravin

V době, kdy začíná novorozenec kojit, je velmi důležité sledovat její stravu a životní styl, protože kromě sebe musí naplnit živiny malým, stále křehkým tělem. Abyste se vyhnuli dětským nemocem, musíte z vaší stravy vyloučit spoustu produktů. Nejpřísnější seznam potravin, které nesmí konzumovat ošetřující matka, se týká prvního měsíce laktace, pak jsou tvrzení trochu mírnější. Samozřejmě, kouření, alkohol a užívání drog jsou zcela vyloučeny a stresové situace jsou minimalizovány.

Nedoporučuje se

Takže, jaké potraviny nemohou být konzumovány kojícími matkami:

• citrusy, mořské plody, červené plody a ovoce, med - silné alergeny;
• sladké nebo sycené nápoje - způsobují otoky, poškození;
• silné koření, cibule, česnek - může změnit chuť mléka, což může způsobit dočasné selhání prsu;
• luštěnin - způsobuje nadýmání;
• silný čaj, káva - může vyvolat nadměrnou aktivitu;
• pečení, dorty, dorty, čokolády - tučné a těžké potraviny, navíc mohou způsobit nežádoucí fermentaci v žaludku dítěte;
• Neléčené kravské mléko - rojení s nebezpečnými bakteriemi pro dítě.

Co se týče alergenních přípravků, nemnoho měsíců po začátku kojení, můžete zkusit představit je do stravy v malém množství.

Přísně zakázáno

To kategoricky je nemožné jíst ošetřovatelskou maminku, takže:

• houby;
• majonéza;
• klobásové výrobky;
• polotovary, rychlé občerstvení;
• konzervy;
• červená paprika;
• všechny produkty podezřelého původu nebo které nebyly řádně zpracovány.

Všechny tyto produkty, dokonce i prostřednictvím mateřského mléka, mohou způsobit poškození dítěte, způsobit vážnou intoxikaci, fermentaci a koliku.

Počínaje druhým měsícem krmení můžete (a je třeba) postupně zavádět nové produkty, nejlépe zeleninu a ovoce. Vitamíny jsou nakonec nezbytné pro tělo matky a dítěte a musí být někde převzaty. Pravidlo je stejné - jeden produkt je představen ve dvou až třech dnech, moje matka těsně sleduje reakci dítěte.

Proč mléko nemůže krmit matku?

Existuje několik různých názorů na to, zda je možné, aby matka pít mléko. Na jedné straně byl čaj s mlékem od nepaměti považován za vynikající prostředek ke zlepšení laktace, na druhé straně v neupraveném mléce je množství bakterií a specifické laktózy, což je těžko strávitelné dětským žaludkem. Optimálním řešením pro matku bude vypít mléko co nejméně a jenom vařit a vzít vápník z fermentovaných mléčných výrobků (kefír, tvaroh), s nízkým obsahem tuku.

Navzdory mnoha omezením by nabídka ošetřovatelky neměla být "hladná", protože nikdo neříká, že kojící matka nemůže vůbec nic jíst. Základem stravy by měly být lehké bezlepkové obiloviny, vepřové vařené nebo pečené maso, povolené ovoce a zelenina, tvaroh. Předpokladem dobré laktace je také hojný nápoj - čistá voda, ovocné nápoje, kompoty, kefír. Tato strava se může v budoucnu stát základem běžné stravy jak pro matku, tak pro dítě, protože nemá žádnou škodu a dává poměrně velký seznam užitečných vitaminů a stopových prvků.

Proces kojení je pro matku nejen intimní a příjemný, ale samozřejmě i velmi zodpovědný. Pokud se žena může držet správné a vyvážené stravy, pak v počátečním stádiu života dává dítě maximální zdraví a imunitu.