Co by mělo být zahrnuto do stravy jednoho roku starého dítěte?
Základem výživy dítěte ve věku přibližně jednoho roku by měla být kaše - rýže, kukuřice, pohanky, ovesné vločky a tak dále. Mezitím musí ve své stravě také zahrnovat masové pokrmy, například sufle, masové kuličky nebo kuřecí dušené, kuřecí nebo křepelčí vejce, játra a kyselé mléčné výrobky.
Část denní nabídky drobků by měla mít ovoce a zeleninu - čerstvou nebo párou. V létě lze zvýšit podíl těchto produktů, nicméně nepřijdete příliš mnoho do banánů, hroznů a různých bobulí - může to poškodit trávicí trakt dítěte nebo vyvolat alergickou reakci. Exotické ovoce, jako je kiwi, papája nebo ovoce vášeň, v tomto věku obecně lepší nabídnout.
Všechna jídlo nabízená dětem za rok by měla mít konzistenci podobnou pyré. Nicméně pokud má strouhanka dostatek zubů, mělo by postupně obsahovat malé kusy a kusy, aby se dítě začalo objevovat žvýkací dovednosti. S řádnou výživou by již měly jeden a půl roku staré děti tuto schopnost dostačovat.
Chlapci a dívky, které nedávno dosáhly věku jednoho roku, zpravidla jedí 4krát denně. Existují však děti, které potřebují krmit 5 nebo dokonce 6krát denně. V každém případě by celkové množství konzumovaných potravin dovadovikom mělo být přibližně 1200 ml. Se čtyřmi jídly denně by to mělo představovat asi 35% denní dávky, snídaně a večeře - za 25% a za občerstvení - pouze asi 15%.
Co můžete podávat jednoroční volby v nabídce dítěte
Velmi často se mladí rodiče ptají, co se živí jednoroční dítě na snídani nebo večeři, a také na noc. Abyste nezvládli mozek, stačí pro denní menu použít jednu z následujících možností:
- Pro snídani může být dítěti nabídnuto rýže, ovesné vločky, krupice, pohanka, kukuřice nebo víno na mléko, stejně jako parní omeleta. Pokud je to žádoucí, dítě může také vypít slabý čaj;
- večeře pro jednoleté dítě musí nutně sestávat z prvního a druhého jídla. Pro něho borščová nebo zelná polévka na kuřecí vývar, různé polévky - bramborové kaše, stejně jako kuřecí nebo rybí masové kuličky s mělkými vermicelli, masovými soufflé a jinými podobnými pokrmy;
- pro svačinu se nejlépe hodí dětský jogurt nebo tvaroh, mléčný pudink, stejně jako tvaroh nebo ovocné pyré;
- večeře by měla být také dost snadná. Velmi dobře, pokud se v tomto okamžiku dítěti dostane pyré ze zeleniny, parní omeleta nebo pudink. Pokud je to nutné, můžete vám nabídnout šálek kefír nebo mléka na noc.
Doufáme, že navrhované možnosti vám pomohou rozhodnout, jak nejlépe podávat jednoroční dítě, aby byl silný a zdravý a že se plně rozvíjí jak z fyzické, tak z intelektuální stránky.