V posledních letech narůstají problémy s růstem a tělesným vývojem dětí předškolního věku. Rodiče, kteří mají zájem o metody včasného intelektuálního vývoje, často zapomínají věnovat dostatečnou pozornost fyzickému vývoji. Negativně ovlivňuje mobilitu a volný čas - stále větší počet dětí a dospělých preferuje počítačové hry k aktivním hrám ve skutečnosti.
Proč potřebujeme fizminutki?
Pokud vaše dítě stráví spoustu času sedět, kreslit, psát, modelovat, číst, možná jste si všimli, že po určité době se pozornost rozptýlí, dítě se neustále rozptýlí a je obtížné se soustředit na předmět činnosti. To znamená, že je unavený a že potřebuje zásadní změnu. Proto si vzít s sebou pravomoc provádět cvičení pro předškolní děti vždy, když je to potřeba.
Co je fiziminutka?
Fiziminutka je malý komplex fyzických cviků doprovázených rýmami nebo písněmi. Úkolem takového odstavení motoru je odstranění napětí, které vzniká z nucené nehybnosti, prevence přepracování. Kromě toho motorická aktivita přispívá k saturaci mozku kyslíkem a v důsledku toho zvyšuje účinnost, pozornost a duševní aktivitu. Fyzická cvičení by v tomto případě měla umožnit tělu, aby se postavil opačným postavením, než tomu bylo ve třídě. Takže například pokud dítě sedí nohama ohnuté v kolenech a kyčelních kloubech, jeho hlavu spadne, pak by měl fyzický trénink zahrnovat pohyby syna. narovnané nohy a zvednutou hlavu.
Motorové motivy mohou být doprovázeny jednoduchými nezapomenutelnými básněmi, jejichž text, jak je tomu tak, říká dětem, co má dělat a jak se pohybovat dál. Navíc jsou tato řečová tělesa užitečná pro paměť - po chvíli si všimnete, že ten kluk sám už slova vypráví. Pro obzvláště aktivní drobnosti můžete strávit hudební tělesa pro předškoláky, provádět sadu cvičení pro veselou hudbu nebo zábavnou píseň.
Pisiminutki pro předškoláky ve verši
Zde je několik příkladů cvičení a doprovodů a veršů, které diverzifikují motorické přestávky pro vaše dítě a dělají je zábavnější.
Na místě kropení
Zvířata šla do polní vody.
Za jeho losem losem zakončil losenok (hlasitě vyrážet )
Za líškou se plazila liška (krčí na ponožkách)
Za mnou, ježko, mladý muž se valil, (Squat, pomalu se pohybujte vpřed)
Za jeho matkou byl medvěd medvídka,
Za mojí matkou veverkou se stékaly veverky. (Odcházejí do squat.)
Za mým králíkem je šikmý rys, (Skočí na svých rovných nohách)
Vlk přivedl vlka k ní, (Jdou na všechny čtyři)
Všechny matky a děti se chtějí opít. (Obličej v kruhu, pohyb v jazyce - "kolo")
Fyziognotika pro starší děti předškolního věku je méně dynamická, více zaměřená na svaly rukou a vizuální aparát, protože v tomto věku se batole zpravidla aktivně připravuje na školu a jeho ruce a oči jsou velmi unaveny z neobvykle těžké zátěže čtení a psaní. Pro efektivní odpočinek můžete využít následující cvičení:
To jsou moji asistenti
To jsou moji pomocníci.
(Zobrazit prsty)
Jak chcete, otočte je.
(Otočte dlaně nahoru a dolů)
Po cestě jsou bílé, hladké
Skákání prstů jako koně.
(Na druhé straně drží prsty)
Chok, Chok, Chok,
Chok, Chok, Chok -
(Dvě prsty jedné ruky "skok" na druhé straně)
Rychle se pohybující stádo stoupá.
(Opakujte s druhou rukou)
Solar Bunnies
Napsali jsme, napsali jsme,
Naše prsty jsou unavené.
Stahujete, prsty,
Jako sluneční paprsky.
Jump-skok, skok-skok.
Vylezl na louku.
Vítr má trávu,
Levé a pravé stoupání.
Nebojte se větru,
Bavte se na trávníku.
Děti přicházejí s řadou gest znázorňující pohyby zajíčků.