Během krize chtějí všichni lidé vynaložit méně peněz na jídlo a získat více výhod. Nemožné? Proč je to tak? Koneckonců, tam jsou levné a lahodné cukety , jejichž užitečné vlastnosti jsou již dlouho známy.
Užitečné vlastnosti cukrů
Nejdůležitější je, že cukety regulují rovnováhu vody a soli a odstraňují přebytečnou tekutinu z těla. Kromě toho bojuje proti cholesterolu. Tyto vlastnosti cukrů se používají v mnoha dietách. Včetně, že tato zelenina aktivně bojuje s nadváhou.
Pokud chcete jíst cuketa pro hubnutí, musíte si vzít ty z nich, které mají zelenou pokožku, jsou to nejužitečnější a je to přímo s kůží, po důkladném promytí a vaření zeleniny. Lepší je uhasit cukety, jejichž vlastnosti a přínosy se v porovnání se syrovými surovinami příliš nezmění.
V cukety obsahuje mnoho vitamínů a stopových prvků, například draslík. Zucchini jsou prostě nasyceny draslíkem, takže se ani ve velkém počtu nedoporučují těm, kteří již užívají doplňky draslíku: nadbytek tohoto prvku v těle je nežádoucí. Tato zelenina má příznivý účinek na kardiovaskulární systém, zvyšuje hladinu železa v krvi, zvyšuje imunitu a obsahuje antioxidanty. Díky tomu zabraňuje stárnutí těla. A minimální obsah vlákniny vám umožňuje doporučit i po operacích souvisejících s střevem. Jídla z cukety jsou také užitečné při onemocněních ledvin, diabetu, hepatitidě a hypertenzi, a také jako nouzové opatření pro otravu.
Pokud nebudete dušené a smažte cukety, jejich užitečné a škodlivé vlastnosti jsou vyrovnané: silně, do temnoty, smažené cukety jsou škodlivější pro ledviny a gastrointestinální trakt. Surové, ne všichni užitečné. Ideální volbou je vařit cuketa. V této podobě jsou velmi užitečné pro ty, kteří se chtějí zbavit několika kilo. Džutinské cukety, jejichž užitečné vlastnosti jsou všem známy, jsou v tomto případě nejvýhodnější.
Chcete-li odstranit tělo z strusky, stačí jíst 200 gramů cukety týdně. Stejné množství pomůže také při onemocnění kloubů: zbaví těla přebytečných solí.
Chcete-li blednout kůži, můžete vytvořit masku: čajovou lžičku s cuketou šťávou smíchanou s žloutkem. Tato maska uchovávejte 15 minut a poté opláchněte teplou vodou nebo vyjměte vlhkou bavlněnou vložkou.
Jak vařit cukety s maximálním přínosem?
Připravte nádobí z cukřenky lépe v troubě a ne dlouho: 10 minut stačí. Pak budou zachovány všechny užitečné vlastnosti cukrů pro lidi. Můžete doporučit například všechny známé pokrmy, jako squash nebo cukety, plněné mletým masem. Jsou-li tyto možnosti již plné, můžete "kočky" z cukety se sýrem nebo sýrem a oba musí být smíchány s buničinou vyřezanou z cukety.
Zucchini je jednoduchý produkt, takže se může jednat s hubnutím. V sezóně může být množství cukety spotřebované v potravinách rovno jeden a půl kilogramu.
Skvělá volba - ragú sezónní zeleniny. Chcete-li zvýšit užitečnost cukety, je nutné přidat fazole a velké množství zelených, ale brambory a mrkev nelze přidat. Smažená a sladká na chuť.
A přesto je možné svářit oblíbené s mnoha džem z cukety. K tomu se 1 kg cukiny (a nejlépe cuketa) promyje, oloupá, nakrájí se na malé kostičky, zakryje sirupem z kilogramu cukru a 100 ml vody spolu s citronem protékajícím mlýnem na maso a vaří 45 minut na nízkém ohni.
Zucchini - je to chutné a užitečné, a také poměrně šetrně. Pokrmy připravené z cukety jako mnoho.