Na světě je málo takových zelenin, které by byly užitečnější než cuketa. Mramor je vynikající zelenina! A chutné, užitečné a nízkokalorické ... Možná, že na vzhled to není zvláště atraktivní, ale pokud spočítete všechny jeho vlastnosti, můžete jednoduše ztratit počet.
Za prvé, v cukety je více než 90% vody a díky tomu je dokonale absorbováno v těle. "Ale co potom zůstává kromě vody?" - ptáte se, ale kolik věcí! Především je obrovské množství mikročástic, jako je hořčík, draslík, vápník , měď, železo a každý ví, jak důležité jsou pro zdraví klíčových, ale zranitelných orgánů, jako je srdce a játra, a jak důležitá je podpora mozku a nervového systému.
V cukety je poměrně standardní, ale velmi důležité a užitečné složení vitaminů, jmenovitě B1, B3 a C, které jsou pro nás velmi užitečné, zejména v zimě. Proto je dieta na cukety velmi oblíbená během zimních prázdnin a kuchařství s novoročními občerstvením je velmi chvályhodným podnikem.
Dieta na cukety - zdůrazňuje
Jedna z nejoblíbenějších diety v Hollywoodu je stále považována za squash. A ne na nic - pomocí takové stravy můžete během dvou týdnů ztratit 3-4 kilogramy a současně udržet v těle všechny potřebné užitečné látky.
Tajemství stravy není obtížné - každým dnem se budete muset každý den jíst jako mnoho cukru (optimálně přesahující jeden kilogram). V tomto případě, aby se cuketa udržovala ve všech užitečných vlastnostech, je nejlepší jíst syrové.
Zjistili jsme, jak vařit cukety se stravou. Vzhledem k tomu, že všichni nemají rád surovou zeleninu, můžete trochu potřásat hrnce na nízké teplotě nebo dokonce jíst s jinou zeleninou. Existují vynikající recepty s bílým kuřetem nebo rybami. Vždy je možné připravit různé druhy salátů, které obsahují cukety a dokonale doplňují chuť, zejména pokud jsou rajčata nebo okurky. V takovém jídle jsou vždy vítány teplé pokrmy, jako jsou pečivo nebo pyré. Hlavní věc je, že základem jakéhokoli pokrmu je vždy samotná cuketa, jinak stravování nebude mít působivé výsledky.
Je možné dietní cukety?
A pokud není dietou cuketa? Je možné na jiné stravě cukety - samozřejmě, to vše závisí na vás. Chcete-li zhubnout a "unést" některou jinou stravou, nebojte se čas od času jíst cukety, protože nejsou vysoce kalorické, a proto je možné je používat bez strachu v souvislosti s libovolným systémem snižování tělesné hmotnosti.
Jak vařit cuketu s dietou?
Dieta často znamená vzdát se mnoha oblíbených jídel. Ale s pomocí cukety můžete je vrátit do naší stravy. Jaký máte například dietu s kombinací cukety, čokolády a tvarohu? Tvarohový sýr se používá k přírůstku hmotnosti, zvláště s proteinovou stravou. Ale cukety s nízkotučným tvarohem vytvářejí velmi užitečnou směs, mnoho z nich milovalo snídani. No, pro náladu, přidáme čokoládu (nejlépe více než 70% kakaa). Čokoláda by měla být roztavena a použita jako omáčka na plátky cukety. Toto jídlo, běžné v zemích střední Evropy a je jedním z nejoblíbenějších receptů na dietní fondue.