Otázka, jak správně sledovat Půst, by měla být studována ještě před hladem, aby bylo možné skutečně posoudit vaši sílu a rozhodnout se, zda můžete dodržovat všechny předpisy. Zvažujeme všechny aspekty shody, od duchovních až po fyzické.
Pravidla dodržování Velké pošty
Půst je cesta omezování rozkoše ve všech sférách života. Například během období nalačno je zakázáno:
- sex;
- vedení hlučných stran;
- užívání alkoholu / drog;
- kouření;
- tam jsou potraviny živočišného původu.
Pouze pokud budete dodržovat všechna pravidla pro všechny 40 dní, můžete říci, že víte, jak správně zachovat Půst.
Co nemůže být během Půstu spokojeno?
Kategorii produktů živočišného původu, která jsou zakázána pro použití v tomto pracovním místě, zahrnují tyto položky:
- maso zvířat, ptáků, ryb, mořských plodů;
- Mléko, mléčné a kysané mléčné výrobky, včetně sýrů;
- vejce všeho druhu;
- sladkosti, čokoláda, sladké pečivo.
Na první pohled se zdá, že příliš mnoho je zakázáno a prakticky není nic k jídlu. Ve skutečnosti to ale není a existuje bohatý výběr produktů, ze kterých můžete sestavit vynikající menu.
Dieta v půstu
Zvažte příklad stravy v půstu. Nezapomeňte, že rostlinné bílkoviny (houby, ořechy, fazole, fazole, hrach a
- Snídaně - ovesná kaše se sušenými ovocemi nebo ovocem, čaj.
- Oběd - zeleninová polévka, cereálie, hrach, houbové nebo polévkové nudle, kompot.
- Svačina je ovoce, hrst ořechů.
- Večeře - každé jídlo se žampiony, nebo jídlo luštěniny, plus čaj.
- Před spaním si můžete vypít pohár Morse.
S takovou dietou můžete snadno přežít celý rychlý. Nezapomeňte připravit různé pokrmy, jídlo by nemělo být monotónní, ale variabilní.