Lidé, kteří jsou zvyklí na všeobecně přijímané "lidské" menu, uvádějící, co vegani nejedí, nemohou v žádném případě pochopit, co ještě jedí. Dnes se pokusíme odpovědět na otázku, co vegani jedí, a také říkat, jak "nabíjí" před a po tréninku.
Napájení
Veganové jedí všechny druhy obilovin, fazole , fazole, zeleninu, zeleninu a ovoce, které ve skutečnosti tvoří základ mise pokrmů a mohou zcela nahradit chybějící maso a mléčné vitamíny. Zajímá vás, co je možné jíst vegan - je mnohem jednodušší říci, co je nemožné, protože seznam povolených je plný. Veganci nejedí nejenom maso, mléčné výrobky, vejce, ryby, med, ale i potraviny, při jejichž výrobě byly použity produkty živočišného původu. Například: marshmallows, želatinové sladkosti, rafinovaný cukr (je běleno pomocí kostí), pivo (je filtrováno přes mořské živočichy, rybí bubliny a želatinu), omáčky s lecitinem.
Recepty
V životě se veganci pokoušejí nahradit masné výrobky zeleninou nejen kvůli svým fyziologickým potřebám, ale také veganským analogům, které nejenže neuznávají, ale překonávají chuť "předchůdců". Mezi recepty na vegany lze nalézt
Sporty
Před tréninkem používají vegani "instantní palivo" a to je nejrůznější ovoce nejpozději hodinu před tréninkem. Navíc je pro vegany specializovaná sportovní výživa - například Vega Sport Pre Workout Energizer. Energetická složka obsahuje zelený čaj, mate, ženšen, zázvor, kurkuma, kokosový olej a další. Existuje také varianta "bílkovin" pro vegany: Vega Whole Food Health Optimizer. Obsahuje čisté rostlinné bílkoviny a může také působit jako plnohodnotná náhražka jídla.