Pokud střeva nejsou vyčištěna přirozeně o více než 48 hodin, je zácpa. Tento stav je velmi nepříjemný a spíše nebezpečný, protože může vyvolat různé komplikace, například zánět hemoroidních žil, způsobující těžkou intoxikaci těla.
Práce trávicího systému je individuální pro každou osobu, a proto by měly být zvoleny způsoby léčby zácpy podle životního stylu, návyků, stravy a pitného režimu, profesionální aktivity a dokonce i temperamentu. Dále je důležité zjistit příčinu porušení defekace a včas ji odstranit.
Jak zacházet se zácpou doma bez léků?
Jednotná metodika, která by pomohla všem o 100%, bohužel neexistuje. Proto je nutné pečlivě sledovat vlastní organismus a jeho reakce na různé možnosti léčby, a to výběrem nejvhodnějších metod.
Zde je návod, jak léčit spastickou a atonickou zácpu:
1. Zvyšte denní objem kapaliny opilého na 2-2,5 litru. Voda přispívá ke zmírnění výkalů a usnadňuje jejich průchod.
2. Opravte potraviny. Je žádoucí vyloučit produkty, které vyvolávají tvorbu plynu a stagnaci ve střevě:
- výrobky z mouky nejvyšší kvality;
- krupice, rýže;
- kulinární a živočišné tuky;
- pikantní koření;
- některé druhy zeleniny (houby, zelí, cibule, ředkvička, česnek, ředkvička, křen, řepky);
- kissels;
- černá káva, kakao, černý čaj;
- granát, dřevo, kdoule, borůvka.
3. Proveďte speciální cvičení, například ze složitého bodyflexu . Nejjednodušší jsou "jízdní kolo", dřepy, dřepy.
4. Proveďte masáž břicha. Pohyby by měly být čisté, s nepatrným tlakem směrem od pupku k pubisu shora dolů.
5. Použijte přírodní změkčovadla - kiwi, strouhanou řepu, sušené švestky, sušené meruňky, jednodenní kefír, domácí jogurt.
Jak zacházet s střevami s léčbou zácpy?
Pokud standardní přístup bez použití léků nepomůže, budete muset užívat farmakologické léky. Existuje několik skupin léčiv, které mají různé mechanismy účinku. Některé z nich jsou zcela bezpečné, ale většina projímadel způsobuje negativní vedlejší účinky. Proto, než se rozhodnete, jak léčit nadýmání a zácpu, je lepší se poradit s gastroenterologem.
Léky, které urychlují evakuaci stolice ze střeva:
1. Prebiotika (nejbezpečnější):
- Lactusan;
- Portalac;
- Normase;
- Dufalac;
- Prelax;
- Goodluck;
- Romfalak;
- Medulak.
2. Prostředky zvyšující osmotický tlak:
- Bi-sůl;
- Lavakol;
- Transit;
- Sůl Karlovy Vary;
- Forlax;
- Realaksan;
- Epsomová sůl;
- Fortrans;
- Osmogol;
- Forteza;
- česká sůl.
3. Plniva:
- Mukofalk;
- Heparagus;
- Solgar Psillium;
- Methylcelulóza;
- Sterkulia;
- lněné semínko;
- otruby.
4. Dráždivé léky (nejméně preferované):
- Senadé;
- Guttalax ;
- Slabicap;
- Thyssen;
- Pikolaks;
- Bisacodyl;
- ricinový olej;
- Laxbene a další.
5. Svíčky a mikroklytery:
- Glycerol;
- Mikrolaks;
- Evakuovat;
- Glycelax;
- Posterizan.
Jak zacházet se zácpou z psychologických důvodů?
Při porušení intestinální motility způsobené stresem, depresí, emočním přetížením, může některá z výše uvedených možností pro symptomatickou terapii učinit. Současně bychom měli normalizovat psychologický stav, vyhýbat se faktorům, které nesouhlasí s rytmem života a zhoršovat náladu, starat se o správný odpočinek a spánek a dát čas na zábavné aktivity.
Také s ohledem na tento problém je vhodné konzultovat specialistu-psychoterapeuta.