Každý ví, že používá kalení, mrož a zázračnou sílu chladného komprese, který se nanáší na bolest. Vzhledem k tomu, že lékaři studovali reakce lidského těla na nižší teploty, vznikl nový fyzioterapeutický postup - studená léčba nebo kryoterapie .
Může být lokální (když je určitá oblast těla ochlazena) a častá (když je tělo zcela vystaveno nachlazení). Ve druhém případě se používá speciální instalace - kryosauna. O tom dnes a bude diskutováno.
Léčba kryosaunou
Teplota na Zemi se pohybuje od +60 ° C do -80 ° C a člověk se může přizpůsobit tomuto rozsahu.
V kryosauně teplota dosahuje -160⁰С - -180⁰С a tělo si "uvědomuje", že nepřežije v této zimě, už se nepokouší přizpůsobit se, ale mobilizuje všechny své síly. Aktivita kryosauna se po 2-3 minutách zastaví - během této doby nemá organismus čas, aby se mohl poškodit, ale "zdroje" uvolněné v důsledku superstresu pomáhají vyrovnat se s existujícími onemocněními.
Použití kryosauna
Po vystavení nachlazení člověk cítí bezprecedentní nárůst síly a pocit euforie. Takový úžasný účinek kryosauna je dán, protože v době super stresu produkuje neuroendokrinní systém velké množství příjemných hormonů.
Po zákroku se různé bolesti dlouhou dobu ustupují, imunitu a obecný nárůst tónu, nervové napětí je odstraněno - to je přesně stav, o kterém se říká "hotové hory". Je dokázáno, že sportovci po kryosauně vykazují neuvěřitelné výsledky.
Indikace a kontraindikace pro použití s kryosaunou
Léčba studenou plechovkou bez nejmenšího rizika, které si každý může dovolit, ale stále má kryosauna jisté indikace pro použití:
- Rheumatoidní artritida - bolesti a záněty v kloubech se uleví.
- Kožní onemocnění (ekzém, psoriáza, neurodermatitida) - zmizí svědění a odlupování, kůže se postupně odstraňuje.
- Obezita , celulitida - jedna procedura kryosauna hoří asi 2000 kcal, zlepšuje metabolismus.
- Slabá imunita - mobilizuje obranu těla.
- Alergie, bronchiální astma .
Léčba kryosauna je kontraindikována, pokud:
- akutní nachlazení a zvýšená tělesná teplota;
- onkologické onemocnění;
- exacerbace zánětlivých procesů vnitřních orgánů;
- těžké léze nervového nebo kardiovaskulárního systému;
- onemocnění krve;
- klaustrofobie;
- alergie na chlad.
Kryosauna - postup
Cryosauna vypadá jako vertikální solárium nebo vana. Jednotka pracuje na kapalném dusíku. Před vstupem do kabiny byste se měli svléknout do plavky, položit ponožky a rukavice. Výška kabiny zpravidla dosáhne úrovně krku - hlava je nad zónou působení chladu, protože dusíkové páry nemohou být vdechovány. Ale pokud víte, jak zadržet dech, můžete také snížit hlavu - na pokožku na obličeji a vlasy, je kryosauna neškodná.
Po skončení procedury trvá přibližně 10 minut, než zůstane v domě, takže tělo má čas na restrukturalizaci. Pokud ztratíte váhu - nemůžete jíst pár hodin po kryosauně.
Správná kryosauna
Účinek léčby za studena se projevuje pouze při teplotě nejvýše -130 ° C, jinak to není kryoterapie, ale mrazivá večerní procházka. Nicméně v salonech s nízkou úrovní služeb se můžete setkat s rozpočtovými zařízeními, která produkují nejméně -85 ° C. Stejné vybavení je nabízeno pro instalaci do venkovského domu. Taková "kryosauna" v Čechách
Od salónních služeb je také nutné odmítnout, pokud:
- jste vyzváni, abyste vstoupili do kabiny v oblečení;
- Kabina je určena pro několik lidí;
- doba trvání postupu je kratší než 2 minuty a teplota je nižší než 150 ° C.
Zeptejte se, na jakou dobu se instalace "zrychluje" na -130 ° C. Pokud je tento ukazatel delší než půl minuty - kvalita kryosauna je podprůměrná, protože podstatou postupu je přesně prudký pokles teploty.