Zlomenina ruky - zranění je velmi nepříjemné, což nejen dlouhou dobu způsobuje změnu obvyklého způsobu života, ale také vyžaduje dlouhé a obtížné zotavení. LFK po zlomenině ruky je povinným postupem. Speciálně vybraná sada fyzických cvičení pomáhá obnovit svaly rychleji a vrátit zraněnou ruku do normálního života.
LFK ruce v různých obdobích
Vzhledem k tomu, že rozbité rameno je dlouhodobě imobilizované, výrazně se mění ve velikosti, pokožka se stává modře, ale nejhorší je, že pacient nemůže užívat končetiny za celých stovek - funkce pohybu je omezená. LFK po zlomenině ruky ze všech těchto problémů pomáhá zbavit se:
- První období zotavení je velmi loajální. Pacient potřebuje přesunout zdravější prsty, rozvinout ramenní a loketní klouby (pokud nejsou pod castou). Všechna cvičení v této fázi by měla být velmi pomalá a postupná.
- Druhé období je významné v tom, že pacient může konečně odstranit náplast. Většina pozornosti v této fázi léčby je zaměřena na obnovení motorické funkce zápěstí.
- Během třetího období je zotavení po zlomeném rameni cvičební terapie práce na pohyblivost prstů, interfalangeálních a metakarpofalangeálních kloubů.
Během cvičení by pacient neměl mít pocit nepohodlí. Pokud pohyb způsobuje bolest, měli by být chvíli opuštěni. Dělat cvičení prostřednictvím síly, můžete jen poškodit vaše zdraví.
Komplex cvičení LFK při zlomenině ruky
Pro každého pacienta se komplex cvičení vybírá individuálně, v závislosti na místě a složitosti zlomeniny. Nejobvyklejší cvičení cvičení, obnovení ruky po dlouhém pobytu v obsazení jsou následující:
- Zvedněte ruku až k hlavě a pokoušejte se skřílet sami.
- Provádějte rotační pohyby pomocí kartáčů. Cvičení opakujte 12 krát v jednom směru a druhé.
- Umístěte palcem a ukazováčkem na stůl a proveďte cvičení "motouzy".
- Snažte se udělat několik klapek s rukama roztaženými před hruď a za zády (to je náročnější úkol).
Obnovení rukou po zlomenině je velmi efektivní cvičení s cvičením s hůlkou. Mnoho odborníků doporučuje cvičení fyzioterapie v bazénu s teplou vodou.