Mnoho lidí si stěžuje, že vždy chtějí spát, i když je správný čas strávený na noční spánek. Navíc tento stav, doprovázený pocením inhibice, sníženou schopností pracovat, zívání a zhlukování očí, lze pozorovat ne sporadicky, ale být přítomen několik dní nebo týdnů.
Proč vždycky chcete spát?
Spánek - fyziologická potřeba těla, bez níž to nedokáže. Předpokládá se, že dospělý zdravý člověk by měl spát nejméně 7-8 hodin denně, pro které má tělo čas na zotavení. A spánek by měl být plný, tj. je třeba dodržovat pravidla hygieny spánku: pohodlné lůžko, čistý vzduch s normální vlhkostí a teplotou, nepřítomnost vnějších podnětů atd. Pokud něco narušuje normální noční spánek, vysvětluje to, proč vždycky chcete během dne spát.
Situace by měla být chráněna, když člověk, který potřeboval 8 hodin na dostatečný spánek, začal chybět tentokrát a zároveň zachovával podmínky pro odpočinek celé noci. Vzhledem k tomu, že spánek je závislý na fungování všech orgánů a systémů těla, jeho poruchy mohou být spojeny s různými faktory, takže stále únavnost a ospalost jsou také způsobeny řadou důvodů.
Pokud jsou pocity slabosti a ospalosti, důvody jsou fyziologické nebo patologické. Častá ospalost je často vyvolána účinkem jednoho nebo více z následujících fyziologických faktorů:
- špatný spánek;
- přepracování - fyzická nebo duševní;
- psychoemotional stres;
- zneužívání alkoholu, kofeinované nápoje;
- kouření;
- přírodní změny v hormonálním pozadí u žen;
- užívání určitých léků (antihistaminika, psychostimulanty atd.).
Patologická ospalost příčiny je spojena s různými somatickými, duševními a neurologickými onemocněními. Současně nemůže být stížnost, že člověk chce spát a slabost po celou dobu, ale je téměř vždy kombinován s jinými patologickými příznaky. Uvádíme seznam hlavních onemocnění, které mohou způsobit nadměrnou ospalost:
- infekce jakýchkoli orgánů a systémů (ARVI, herpes infekce, adnexitida atd.);
- mozkové nádory;
- syndromy bolesti;
- závažné metabolické poruchy;
- anémie ;
- hypertenzní onemocnění;
- syndrom chronické únavy ;
- noční apnoe;
- intoxikace;
- ateroskleróza;
- epilepsie;
- neuroses;
- psychózy;
- vegetovaskulární dystonie ;
- deprese a další.
Ospalost po jídle způsobuje
Často je denní ospalost spojována s jídlem, zvláště výživným a hojným. Při plnění žaludku s jídlem se zvyšuje krevní oběh v oblasti trávicích orgánů, což je nezbytné pro jejich plodnou práci na trávení jídla. Tedy. po jídle se gastrointestinální trakt stává nejpotřebnějším krmením k místu.
Během aktivního trávení dochází k mírnému nedostatku kyslíku v důsledku mozku přerozdělování krevního oběhu a začíná pracovat méně intenzivně, jako kdyby se přeměnil na ekonomický režim. Kvůli snížení hladiny mozkové aktivity začnou lidé spát, dochází k dočasné slabosti, což je fyziologický jev.
Proč chcete během těhotenství spát?
Mnoho žen zaznamenává zvýšené ospalosti během těhotenství v prvním trimestru a je to normální reakce těla na změny v těle budoucí matky perestrojky. Především je to kvůli změně hladiny hormonů, z nichž mnohé se začaly syntetizovat ve větších množstvích. Navíc touha užívat déšť během dne u těhotných žen je způsobena zvýšeným emočním stresem v souvislosti s blížícími se životními změnami.
Někteří experti věří, že ženy vždycky chtějí spát v počátečních fázích ložiska; to je druh ochrany proti všem druhům vnějších podnětů. Během období spánku se obnoví energie, která se během těhotenství vynakládá více, takže budoucí matky potřebují spát nejméně 10 hodin v noci.
Proč chcete během vašeho období spát?
Pokud během menstruace neustále chcete spát, důvody pro to jsou opět spojené se změnou hormonálního pozadí. Mnoho žen začíná cítit tento symptom ještě několik dní před menstruací, což může být jedním z projevů premenstruačního syndromu. Kromě toho fyziologická ztráta krve způsobuje malou anemii, která vyvolává zvýšenou únavu.
Ospalost po stresu
Když chcete po celou dobu spát, důvody mohou souviset s nedávným silným nervovým šokem. Často během období stresujících faktorů trpí lidé nespavostí, takže po úpravě situace tělo potřebuje odpočinek a relaxaci a spánku. Stresy, ve kterých se silně vylučují nadledvinové hormony, působí vyčerpávajícím způsobem a potom se hladina těchto hormonů v krvi snižuje, což způsobuje pokles síly.
Únava, ospalost, apatie - příčiny
Někdy ospalost během dne varuje před vážným onemocněním, které člověk ani nepochybuje. Tento projev je často zahrnut do komplexu příznaků asthenického syndromu, který se rozvíjí v počáteční fázi onemocnění buď ve své "výšce", a dokonce i během období obnovy. Existuje syndrom způsobený psychofyziologickým vyčerpáváním těla, jehož síla je zaměřena na boj s patologií. Často je možné detekovat onemocnění pouze po řadě diagnostických opatření.
Co když vždy chci spát?
Člověk, který neustále silně chce spát, je obtížnější se vyrovnávat s každodenními povinnostmi, komunikovat s ostatními, což vyvolává nové problémy. Proto musí člověk vždy najít příčinu a podle toho určit, jak se zbavit ospalosti. Pro toto je doporučeno jít k lékaři. Pokud se nezjistila žádná patologie, měli byste znovu zvážit svůj životní styl, stravu, vzdát se škodlivých návyků. Dodržujte následující pravidla:
- jděte do postele a probuďte se současně;
- spát nejméně 7 hodin denně;
- konzumují více čerstvé zeleniny a ovoce, tekutiny;
- denně se věnujte sportu.
Tablety z ospalosti
Pokud žádná opatření nedosáhne požadovaného výsledku a přesto bude chtít stále spát, může lékař doporučit léky, které ovlivňují činnost mozku, zvyšují fyzickou vytrvalost, odolnost proti stresu. Mezi tyto léky patří:
- Modafinil;
- Pantocrin;
- Longdaysin;
- Revien a další.