Po intenzivní intelektuální práci nebo těžké fyzické námaze se rychle obnoví zdravý organismus kvůli úplnému odpočinku. Pokud příznaky únavy zůstávají, je to známka vážného chronického onemocnění.
Co je SFU?
Tato patologie byla poprvé objevena před více než třiceti lety ve Spojených státech. Syndrom chronické (trvalé) únavy nebo CFS je charakterizován neurózí regulačních center nervového systému. To je způsobeno inhibicí funkcí zóny mozku, která je odpovědná za inhibiční procesy. Syndrom chronické únavy je onemocnění 21. století způsobené vysokou mírou života a významným porušením biologických rytmů, zejména mezi obyvateli megaci. Zhoršení situace je nadměrným psychickým a emočním stresem, degradací životního prostředí.
Syndrom chronické únavy - příčiny
Etiologie a patogeneze ještě nebyly studovány, lékaři stále hledají faktory, které přesně způsobují popsané onemocnění. Nejpřesvědčivější je teorie infekčního původu problému. Může způsobit syndrom viru chronické únavy Epstein-Barra , Coxsackie a herpes typu 6. Existuje předpoklad, že patologie dělá svůj debut na pozadí neidentifikovaného patogenu.
Jiné studie spojily syndrom chronické únavy s těmito příčinami:
- cytomegalovirus ;
- nedostatek mikro- a makronutrientů;
- hepatitida C;
- enterovirus ;
- potravinové alergie;
- Imunologické poruchy;
- retrovirus;
- somatické poruchy;
- deprese;
- zhoršení přenosu kyslíku v těle;
- změny buněčného metabolismu;
- nadměrný duševní a fyzický stres;
- pokles počtu mitochondrií, jejich dysfunkce;
- akutní nedostatek L-karnitinu;
- nerovnováha bakterií ve střevě;
- specificita ekologie;
- hypodynamie;
- nadváhou.
Syndrom chronické únavy - příznaky
Hlavním klinickým projevem této nemoci je pocit těžké únavy, a to iv den, kdy osoba spala a odpočinula si. Syndrom chronických únavových symptomů je následující:
- bolest v kloubech (bez otoku, zánětu a propláchnutí kůže);
- porucha paměti;
- snížená schopnost koncentrace;
- zvětšení mízních uzlin v oblasti podpaží a krku;
- bolesti hlavy;
- porušení spánku;
- nezpůsobené svalové napětí, následované slabostí;
- faryngitida nebo časté bolest v krku ;
- deprese;
- podrážděnost;
- nízkoteplotní horečka;
- citlivost na respirační infekce;
- Migrace difúzní bolesti v končetinách a kufru;
- zvětšená slezina;
- bledá kůže s nízkým turgorem, náchylná k předčasnému vyblednutí;
- ztráta hmotnosti;
- snížení intelektuálních schopností, zhoršení logického myšlení;
- ostrými změnami nálady .
Chronický únavový syndrom - diagnóza
Zjistit, že daná patologie je extrémně obtížná vzhledem k tomu, že její příznaky jsou totožné s mnoha dalšími nemocemi. Diagnóza chronického únavového syndromu je možná pouze po vyloučení všech podobných poruch. Hlavním kritériem pro potvrzení této nemoci je neustálý pocit přepracování, který trvá více než půl roku a nezmizí po odpočinku a přítomnost 4-8 příznaků ze seznamu výše.
Syndrom chronické únavy u žen je častější než u mužů, téměř dvojnásobně. Zástupci spravedlivého pohlaví jsou automaticky ohroženi, mají intenzivnější známky CFS, takže je snadnější diagnostikovat patologii. Ženy kromě již uvedených klinických projevů trpí hormonálními poruchami a nestabilitou menstruačního cyklu.
Test na syndrom chronické únavy
Neexistuje žádný jediný způsob, jak detekovat popsané onemocnění. Můžete navrhnout jeho přítomnost odpovědí na několik jednoduchých otázek:
- Sen se stal neklidným a přerušovaným? Existují nějaké potíže s usínáním?
- Bude se probouzet tvrdě? Abyste se ráno dostali do tónu, potřebujete šálek silné kávy nebo čaje?
- V polovině pracovního dne je ostrý nedostatek síly a motivace? Musíte se snažit pokračovat v práci?
- Chuť k jídlu se neustále mění?
- Znepokojuje nohy a dlaně skoro vždy chlad?
- Často trpí bolesti hlavy, kloubů, svalů nebo srdce?
- Každý den se zhoršuje nálada, nezpůsobuje podrážděnost a deprese, apatie?
- Snižuje sexuální touhu?
- Působí organismus ostře na změny počasí?
- Čistá střeva funguje?
Pokud jsou odpovědi většinou nebo všechny pozitivní, chronický únavový syndrom (CFS) je velmi pravděpodobný v rané fázi progrese. Doporučuje se okamžitě konzultovat odborníka na diferenciální diagnózu a souběžně začít věnovat více pozornosti vlastnímu zdraví, změnit způsob života a vyvážit stravu, opustit jakékoliv škodlivé návyky.
Syndrom chronické únavy - testy
Neexistují žádné laboratorní studie, které ještě potvrzují vývoj patologie. I když je faktorem, který vyvolal syndrom chronické únavy, virus, jeho detekce není důvodem pro diagnózu. V roce 2016 byla vynalezena metoda krevního testu, která zajišťovala detekci speciálních markerů (polymorfismů s jedním nukleotidem). Chronický únavový syndrom je spojen s expresí těchto látek, takže tato studie může sloužit jako metoda určení nemoci. Spolehlivost nové diagnostické technologie je stále studována.
Jak se vypořádat s chronickým únavovým syndromem?
Klíčem k úspěšnému překonání popsaného problému je individuální komplexní přístup a neustálé konzultace s lékařem. Jak se vyrovnat s chronickým únavovým syndromem:
- normalizace režimu zatížení a odpočinku;
- obnovení kvality spánku;
- vyvážená strava;
- cvičení;
- psychoterapie;
- eliminace chronických onemocnění, které způsobují hypoxii tkání a mozku;
- masáže;
- hydroprocesury;
- odmítnutí škodlivých závislostí;
- auto-školení.
Často i správné a dlouhodobé používání těchto doporučení nepomáhá k vyloučení syndromu chronické únavy - léčba v takových případech zahrnuje:
- užívání léků;
- terapie vitaminem;
- použití alternativních prostředků.
Jak léčit syndrom chronické únavy?
Vzhledem k dramatickému zhoršení obranyschopnosti těla v průběhu probíhajícího problému mnoho lékařů nabízí terapii neuroimunoregulátorem. Na základě výsledků studií pomáhají významně zmírnit syndrom chronické únavy - léčba léky z této skupiny (Bromantan, Kemantan) poskytuje trojitý účinek:
- imunomodulace;
- neurotropní účinek;
- antivirové aktivity.
Vitamíny v syndromu chronické únavy
Několik studií ukázalo akutní deficit antioxidantů a dalších živin u pacientů s CFS. Existuje teorie, že syndrom trvalé nebo chronické únavy lze léčit pomocí dieta (BAA):
- vitaminy skupiny B ;
- magnesium;
- L-karnitin;
- vitamíny E, C a A;
- mastných kyselin.
To není nejúčinnější možnost, jak léčit syndrom chronické únavy. Zlepšit fungování imunity a vypořádat se s příznaky onemocnění pomocí pouze dietních doplňků, to je nemožné. Normalizace práce ochranného systému vyžaduje komplexní přístup, a to jak terapii vitaminem, tak významnou korekci životního stylu a léčbu drogami.
Syndrom chronické únavy - lidové prostředky
V alternativní medicíně existuje mnoho účinných receptů založených na přírodních surovinách, které mají výrazný adaptogenní účinek. Jakýkoli přírodní lék na syndrom chronické únavy dodatečně stimuluje imunitní práci a tónuje tělo. Fytoterapie přispívá k normalizaci metabolických procesů a transportu kyslíku.
Jednoduchý recept na posilující nápoj s CFS
Složení:
- bobule maliny - 40-50 g;
- vroucí voda - 1,5-2 šálky;
- med - 1-3 tsp.
Příprava, použití :
- Ovoce se umyje, lehce rozdrtí.
- Nalijte suroviny vroucí vodou, trvejte 3 hodiny.
- Mírně zahřejte roztok, přidejte med (volitelně).
- Pijte 0,5 pohárů čtyřikrát denně.
Předpis imunostimulační směsi
Složení:
- slivky - 100 g;
- vlašské ořechy - 100 g;
- fíky - 100 g;
- sušené meruňky - 100 g;
- hrozinky - 100 g;
- data bez jamek - 100 g;
- citron - 2 kusy;
- med - 1,5 šálků.
Příprava, použití :
- Umyjte sušené ovoce a citrony (odstraňte nejprve kosti, ale nečistěte) a vařte s vroucí vodou.
- Smíchejte součásti pomocí mlecího stroje na maso.
- Smíchejte výslednou hmotnost s medem.
- K dispozici je 1 polévková lžíce. lžíce lahodných léků třikrát denně.
Prevence syndromu chronické únavy
Patologie je lepší předem varovat, než léčit již během aktivní progrese. Jak se zbavit syndromu chronické únavy v počátečních stádiích nebo zabránit jejímu výskytu:
- Naučte se techniky relaxace.
- Pravidelně se zapojujte do tělesné výchovy.
- Odmítněte kouřit a alkohol.
- Normalizujte režim odpočinku a práce.
- Správně jíst.