Slávná říká: "Nejstrašnější je neznámo". A je úplně pravda o takové společné fóbii jako o strachu ze smrti nebo o tanatofobii . Osoba prostě neví, o co by se měl bát, a proto se nemůže připravit na nadcházející zkoušky. Navíc se mnozí bojí bolesti, která předchází náhlá smrt, nebojí se, že nemají čas dělat něco v životě, opouštějí sirotky pro děti atd. A odtud - sklon k panice, depresi, neurózám. Tento stav však může a musí být bojován.
Známky fobie smrti
Stejně jako ostatní psychologické abnormality má tato fóbie charakteristickou symptomatologii:
- časté myšlenky na smrt (pokud člověk neustále čelí tomu v profesionálních činnostech) a které se objevují i bez zjevné příčiny;
- Současně člověk hlasitě nevypovídá o smrti, jen sám se sebou;
- negativní emocionální projevy fobie strachu ze smrti jsou zesíleny při sledování filmů s vhodným obsahem nebo dokonce na první pohled na relevantních atributech.
Fobie smrti příbuzných
Někdy se člověk nemůže obávat své vlastní smrti, ale obává se, že jeden z jeho blízkých zemře. Děti, které jsou emocionálně závislé na svých rodičích, jsou obzvláště zranitelné. V takovém případě se fobie spojená se strachem ze smrti nejprve manifestuje ve formě stresu , což nakonec vede k vážným psychologickým problémům.
Jak se zbavit fobie smrti?
- Uvědomte si svůj strach.
- Identifikujte příčiny, které vedou k psychickým poruchám.
- Pokuste se ovládat své myšlenky, nemyslet na smrt.
- Snažte se o tom promluvit s člověkem, kterému důvěřujete, ideálně - s lékařem-psychoterapeutkou.
- Komunikujte více s otevřenými a nadšenými lidmi.
- Najděte si pozitivní koníček, který nesouvisí s tématem smrti.