Jak se stát úspěšným a sebevědomým? U většiny moderních žen je tento problém více než relevantní. Rozhlédněte se a uvidíte desítky, nebo dokonce stovky, starých a šedých dávek starého věku, plných života a šedé, s touhou a prázdnotou v jejich očích. "Jaký je důvod a proč se dostali do takového života?" - ptáte se. Odpověď je jednoduchá - většina z nich má příliš nízkou sebeúctu, aby se mohla zamilovat do sebe, přestat být obětí okolností a jít na úspěch. Pokud se s každým dnem zajímáte o to, jak se vypořádat s nízkou sebeúctou, pak rada z tohoto článku jistě pomůže podívat se na sebe a své komplexy z druhé strany.
Jak zvýšit sebeúctu moderní ženy?
Za prvé, jednou a navždy si zapamatujte, že nízká sebeúcta není onemocnění, a je opravdu možné opravit. A pokud se ocitnete v celé řadě komplexů, stejně jako příležitosti k kritice vaší osoby, znamená to, že ve vašem životě vznikl skvělý důvod pro jejich vznik. Podívejte se do své paměti a pokuste se zjistit důvody své sebepochyby.
Například uvádíme nejčastější z nich:
- Komunikace s rodiči v dětství. Každý ví, že většina našich problémů pochází z dětství. A na otázku: "Jak zvýšit sebevědomí?" Psychologie nabízí především pohled do své minulosti. Děti, jako houba, pohlcují všechna slova rodičů, jimž je adresována. A jestliže dítě neustále slyší kritiku, pak to považuje za normu a ve starším věku si ani nemyslí, že si zaslouží víc. Další zákeřnou chybou je slovo "by", které milují mnozí rodiče. Musí být chytří, jako rodiče, dobře se učit, atd. Výsledkem je, že člověk rozvíjí strach, že nebude potěšení ostatním a množství dalších komplexů.
- Závislost na názorech ostatních. Bez ohledu na to, jak moc se člověk snaží dostat před sebe, budou vždy ti, kteří ho začnou kritizovat a pokusí se ho zklidnit. Pokud člověk často poslouchá názor neznámých lidí, hrozí mu, že sníží jeho sebeúctu.
- Důležitost negativní události. Existují situace, které podkopávají naši víru v sebe a naše nadání. To také vede k podcenění sebeúcty. Například, pokud se obviňujete z odloučení od vašeho blízkého, vaše pýcha a sebeúcta určitě padnou.
- Nadměrná řada důležitých úkolů. Někteří lidé v úsilí o úspěch stanovili cíle, které jsou mimo jejich sílu. Nejčastěji je příčina příliš krátká. Samozřejmě, že nedostanou to, co chtějí, přestanou věřit v sebe a svou sílu.
Naštěstí dnes má člověk dostatek informací, aby řekla, jak se vypořádat s nízkou sebeúctou. Bude snadno poskytovat všechny druhy knih, kurzů, školení a poradenství pro psychology. Pokud máte zájem o to, jak rychle zvýšit sebeúctu, vám pomohou jednoduché metody, které lze použít doma samostatně.
Jak zvýšit vlastní sebeúctu?
Nejprve je třeba si uvědomit, že vaše problémy se sebedůvěrou nejsou ničím jiným než způsobem myšlení, který se stal zvykem. Jste zvyklíte, abyste nevěřili sobě, jste si zvyklí myslet na to, že se nemůžete vyrovnat, atd. Mezitím celý náš život je důsledkem našich myšlenek. Takže všechny způsoby, jak zvýšit sebevědomí, by měly být založeny na změně vašich vlastních myšlenek. A měli byste začít tím, že změníte algoritmus myšlení. Zde je návod, jak se to stane:
- čelíte určité situaci;
- analyzujete ho a zamyslete se nad ním;
- máte určitý postoj k situaci;
- začnete se chovat podle vašich myšlenek a pocitů.
Chcete-li změnit obvyklou myšlenku a učinit tento algoritmus práce pro zvýšení sebedůvěry, použijte akční plán, který vám pomůže odpovědět na otázku, jak zvýšit sebevědomí pro žádné dívky:
- Každodenní probuzení a usnutí se slovy: "Jsem takový jako já a já se tak miluju tímto způsobem."
- Zapomeňte navždy na předponu "NOT". Řekněte si: "Jsem hoden!", "Mohu!", "Já to udělám!"
- Neopravujte se nikomu za vaše jednání. Ujistěte se, že děláte všechno v pořádku, i když se někomu nelíbí. To je váš život a váš názor.
- Přestaňte se srovnávat s ostatními. Nezdá se, že někdo dělá něco lepšího než vy. V jiné oblasti je váš talent mnohem širší. Věřte tomu.
- Sledujte sebe a svůj šatník. Odhoďte všechny šedé a nenápadné odstíny. Sledujte módu, často jděte do kosmetických salonů. Zvyk si myslet, že jste hodný toho, jako skutečná královna.
- Nedávejte všem ostatním. I když jsou to vaše děti a manžel. Vaši příbuzní budou více spokojeni, když obdrží jednoduchou večeři a krásnou matku, než královské jídlo a unavená a rozzlobená žena-yaga.
- Chvalte se za každou dobrou skutku ve vztahu k sobě. Uspořádejte mini-svátky pro svou duši a tělo. Povzbuďte se, promluvte slova, která zvyšují sebevědomí, a získáte vnitřní harmonii.
- Naučte se zbavit se negativních myšlenek, jakmile se vám to podaří. Náš život je to, o čem si o tom myslíme. Přijměte se všemi nedostatky. Postupně se stanou vaší ctností a možná vaším vrcholem, pro kterého budete milovaní ostatními. A hlavní věc je, že sami sebe začnete milovat.