Představte si, že spíte. Ale jste přesvědčeni, že jste při spánku vzhůru. Po probuzení však přichází pochopení, že zkušenost získaná tam nebyla skutečná, je to jen iluze. Satori je velmi podobný pocit, jako ostré probuzení ze snu. Jediná věc je, že již "probuzení" je iluzí.
To, co je v tomto "probuzeném" stavu, je absolutním základem, na němž se překrývá koncept života. To znamená pojem běžného života nebo, jak se také nazývá, "obyčejná (malá) mysl". V naší mysli existuje zcela. Proto je veškeré utrpení, které je způsobeno lidským porozuměním, považováno za zcela zbytečné. Jsou samoformovaní, jako každá myšlenka, jejich zdrojem je inteligence. Popisy Satoriho pocitu naznačují úplné osvobození od "zbytečných".
Satori v Zenu
Satori je duchovní cíl zenového buddhismu. To je klíčový pojem v Zenu. Slovo Satori je zhruba překládáno jako "osobní osvícení", "náhlý náhlé nálady". Satori Zen definuje jako intuitivní zážitek. Pocit Satori může předběhnout:
- Najednou z ničeho. Aparka Marg (Aparka Marg) - tak se říká Zen Buddhismus.
- Po neomezeném čase se soustředil na meditativní praktiky.
Satori a Samadhi
Praxe Satori může vést k Samadhi, tento stav (Satori) je odrazovým můstkem k "kosmickému vědomí" (Samadhi). Satori je Samadhi. Pokud může být stav Satori definován jako osvícenský zážitek, který má začátek a konec, potom Samadhi nemá žádný konec, je to průlom do osvíceného vědomí, které se postupně naplní.
Satori a Kenshaw
V tradici buddhismu Zen je koncept Satori úzce spjat s Kenshaw - "pohledu na jeho pravou povahu". "Ken" znamená "vidět, hledat", "sho" znamená "přírodu, podstatu". Oba Satori a Kenshaw jsou často překládáni jako "osvícení" a zdá se být vzájemně zaměnitelnými koncepty. Ve skutečnosti jsou to dva způsoby, které vedou k jednomu cíli:
- Satori je náhlý probuzení, když člověk si uvědomí pravdu a vidí všechno "tak, jak je" bez jakéhokoli filtrování informací. Toto je hluboce osvobozující zkušenost, která okamžitě posunuje vnímání osoby a dává mu přístup k pravdě. Meditace Satori pomůže přežít tuto zkušenost.
- Kenshaw je postupný proces, kdy se člověk naučí ze své zkušenosti a přijímá různé myšlenky, které ho pomalu tlačí k osvícení. Takto se člověk učí z chyb, utrpení a bolesti, a tak se stává lepším, než byl.
Jak dosáhnout satori?
Dlouho se ukázalo, že stres je jedním z rizikových faktorů závažných onemocnění. To může způsobit:
- bolesti hlavy;
- astmatické záchvaty;
- alergie a mnoho dalšího.
Moderní způsob života je plný stresu, vycházející z pocitů o práci, blahobytu, domově a vztazích v rodině. A zatímco je mnoho lidí přesvědčeno, že meditativní praktiky nutně zahrnují náboženství, každý může použít Satori jako prostředek pohody a relaxace, aniž by byl věřícím Zenu.
Stav Satori lze dosáhnout dvěma způsoby:
- Koans. Nebo otázky o sobě a smyslu života. Zenští věřící často tráví celé dny, když o takových problémech meditují. Zdá se, že jsou na první pohled velmi jednoduché. Příklad koan je otázka "Kdo jsem já?". Nejdřív mi připomíná malou odpověď - "Mám 30 let, jsem účetní, matka dvou dětí" atd. Ale Satoriho cílem jsou hlubší odpovědi - "Jsem nezávislý, dělám dobře v tom, co dělám, miluji to." Neexistuje žádná správná nebo špatná odpověď na koan, protože každá osoba je jedinečná a žije jinak než ostatní. Další otázky, které pomohou Satori dosáhnout:
- "Jaký je můj cíl?"
- "Jaká je moje pravá přirozenost?"
- Meditace. Koncentrace je klíčem k meditaci . U nově příchozích Satori může být soustředění obtížné, protože mysl je plná rozptylujících myšlenek. Cvičení Satori pomůže soustředit se pomocí mantrů, které je třeba opakovat psychicky. Také meditativní praktiky Satori zahrnují správné techniky dýchání.
Technika dýchání Satori
Satoriův dech vyžaduje pozornost. Vědomé dýchání přenáší zaměření myšlenek z vnějšího na vnitřní. Satoriova technika je osvědčenou relaxační technikou, hluboké a pomalé dýchání zásobuje mozku potřebným množstvím kyslíku. Mottem Satoriho dýchání je, že "dýcháte hluboko - žijete déle". Pro správné provedení dechového cvičení:
- Uložte si na záda (je důležité, aby byla páteř v přední poloze).
- Zapněte hudbu pro meditaci, která se vám líbí.
- Dýchaj hluboce, aniž by se zastavil mezi dechem.
- Alternativní dýchání pouze s nosem, kdy "dýcháte nosem a vydechujete ústy."
- Někdy jdou z hlubokého a pomalého dýchání na rychlé, mělké.
- vyhnout se ztmavnutí očí a závratě;
- změnit rytmus a hloubku dýchání, pokud se něco stane.